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Livre
L'INSEP propose aujourd'hui un nouvel ouvrage, essentiel pour comprendre ces différentes techniques, et qui permettra aux athlètes, à leurs entraîneurs et à leur encadrement médical de véritablement mettre en uvre des politiques de récupération[...]Article
Actualités Le jus de betterave est récemment devenu le centre dintérêt de nombreuses entités de recherche. Ceci est dû à ses effets positifs sur de nombreux aspects de lexercice dans diverses disciplines sportives. Une supplémentation en jus [...]Travail de fin d'études
Livre
Déjà vendu à plus de 30000 exemplaires, ce livre est une véritable référence pour les préparateurs physiques et tous les sportifs en quête de performance. Il est conseillé dans de nombreuses universités et centres de formation. Cette nouvelle éd[...]DisponibilitéExemplaires (1)
Cote Support Localisation Section Disponibilité 643.4 REIB Livre Woluwe Espace livres Prêt autorisé
DisponibleArticle
Objectifs Le but de cette étude est de comparer les effets de 2minutes de récupération active, versus 2minutes de récupération passive, sur les pertes de vitesse et de puissance pendant et entre chaque série, le niveau dacide lactique circulan[...]Article
P. Schons ; A.A.B. Preissler ; T. Reichert ; R.R. Costa ; B.M. Barroso ; G.P. Berriel ; G.D. De Vargas ; L.F.M. Kruel |Contexte Tenter de maintenir son intensité lors des matchs et des entraînements ultérieurs a conduit de nombreux joueurs et entraîneurs à chercher des moyens daccélérer la récupération des joueurs de football. Parmi les méthodes utilisées, li[...]Article
Objectif Cette étude examine les effets de la récupération passive par rapport à la récupération active à différents pourcentages de vitesse aérobie maximale (VMA) sur les performances lors dun test de sprint répété et le rapport testostérone/[...]Article
Objectifs Lobjectif était de déterminer les effets dune compression élastique (CE) portée au cours et au décours dun trail sur la récupération. Matériels La CE (mollet et cuisse) était portée sur lune des deux jambes (tirée au sort), [...]Article
Objectif Plusieurs études ont montré que la force musculaire se réduisait immédiatement après un étirement statique (ES). Bien quun exercice supplémentaire soit recommandé quand un ES est pratiqué pendant un échauffement, le niveau dintensité[...]Article
Return-to-run protocols following lower extremity injuries commonly include a gradual training and loading progression to allow positive adaptation of musculoskeletal tissue. Before full return to running, training drills designed to provide a l[...]Travail de fin d'études
Simon Vijghen, Auteur ; Gino Panepinto, Promoteur | Woluwe-Saint-Lambert : Haute École Léonard de Vinci | 2022Bien que le Foam Roller attire une attention croissante de la part des pratiquants de sport et des salles de Fitness, il nest pas toujours utilisé de la bonne manière. Cest pourquoi il semble primordial de déterminer si une méthode dusage dét[...]Article
Objectifs La fatigue cumulative est le résultat tardif indésirable de jours consécutifs dexercice. Nous émettons lhypothèse quun antioxydant naturel tel que lextrait de thé vert de Camellia sinensis pourrait réduire les effets de la fatigue[...]Livre
Ce guide des compléments alimentaires pour sportifs a pour objectif daider le sportif à choisir parmi les nombreux compléments alimentaires existants ceux qui sont susceptibles doptimiser ses propres paramètres biologiques pour améliorer ses p[...]DisponibilitéExemplaires (1)
Cote Support Localisation Section Disponibilité 643.1 DELG Livre Woluwe Espace livres Prêt autorisé
DisponibleLivre
Frédéric Hurlin ; Joël Hauss, Préfacier, etc. ; Camille Deligny, Collaborateur ; David Hauss, Collaborateur | Paris (Paris) : Editions Amphora | Amphora training | 2019Le triathlon se démocratise et se met la portée de chacun. Fruit de la très longue expérience de l'auteur, ce livre permet à tout pratiquant, quels que soient son niveau et la distance sur laquelle il souhaite évoluer, de pouvoir mettre en place[...]DisponibilitéExemplaires (1)
Cote Support Localisation Section Disponibilité 645 HURJ Livre Woluwe Espace livres Prêt autorisé
DisponibleLivre
Sport d'endurance et de plein air, la marche nordique (ou nordic walking) attire de plus en plus d'amoureux de la nature et est un excellent choix pour se remettre en forme et la garder. Elle constitue une bonne alternative pour les personnes qu[...]DisponibilitéExemplaires (1)
Cote Support Localisation Section Disponibilité 646 JALM Livre Woluwe Espace livres Prêt autorisé
DisponibleLivre
La Méthode Delavier de musculation, volume 3, vient compléter ces deux premiers volumes en sattachant à donner des solutions aux pratiquants qui narrivent plus à progresser ou à rattraper leurs points faibles. Elle répond à une triple contrain[...]DisponibilitéExemplaires (1)
Cote Support Localisation Section Disponibilité 642.7 DELM4 Livre Woluwe Espace livres Prêt autorisé
DisponibleArticle
L'immersion en eau froide (IEF) implique généralement une immersion du corps entier (à l'exclusion de la tête) ou des membres uniquement dans une eau à des températures comprises entre 5 et 20 °C pendant 20 minutes maximum. Cette opération peut [...]DisponibilitéExemplaires (1)
Cote Support Localisation Section Disponibilité Kinesithérapie scientifique. 658 (Novembre 2023) Périodique papier Woluwe Espace revues Consultation sur place uniquement
Exclu du prêtLivre
Cet ouvrage, déjà vendu à plus de 50000 exemplaires, est devenu LA référence absolue dans le domaine de la préparation physique. Que vous soyez sportif, étudiant ou encadrant, vous y trouverez les réponses aux questions que vous vous posez, quel[...]DisponibilitéExemplaires (1)
Cote Support Localisation Section Disponibilité 643.4 REIB2 Livre Woluwe Espace livres Prêt autorisé
DisponibleLivre
Comment bien récupérer au moyen de l'alimentation ? Comment se nourrir lors d'un voyage à l'étranger ou lors des stages en altitude ? Que faire pour préserver son capital osseux ? De quelle manière concilier ramadan et entraînement ? Comment per[...]Article
Au même titre que lentraînement et la récupération, lalimentation est un facteur déterminant de la performance sportive. Tour dhorizon des enjeux et des recommandations pour un sportif de haut niveau avec la mission Nutrition de lINSEP. ...DisponibilitéExemplaires (1)
Cote Support Localisation Section Disponibilité RevEPS 2017 P374 Périodique papier Woluwe Espace revues Consultation sur place uniquement
Exclu du prêtArticle
J.A. Araújo ; F.I. Novelli ; G. Arsa ; L.T. Cambri |Objectif Cette étude visait à évaluer si lobésité altère la modulation autonome cardiaque après le test deffort cardiopulmonaire maximal (CPET). Méthodes Trente-six hommes (âgés de 18 à 30 ans) ont été répartis en deux groupes: de poids n[...]Article
Lobjectif de cette étude est dévaluer limpact dune intervention de préparation mentale sur les habiletés mentales, la motivation à pratiquer le rugby, le stress, la récupération et la survenue de blessures auprès de rugbymen espoirs. Vingt-q[...]Article
Pour se prémunir des douleurs liées à la pratique sportive, il est possible dagir en amont ou en aval pour faciliter la récupération. Les huiles essentielles seront choisies pour leurs propriétés rubéfiante, décontracturante musculaire, antalgi[...]Article
K. Glendon ; G. Blenkinsop ; A. Belli ; M. Pain |Background: Time to recovery for symptom burden and neurocognition following a Sports-Related Concussion (SRC) has previously been determined by consolidating varying re-assessment time points into a singular point, and has not been established [...]Article
Depuis plusieurs années maintenant, les athlètes de haut niveau comme les sportifs amateurs utilisent des manchons ou des chaussettes de compression dans le but d'améliorer leurs performances et d'accélérer la phase de récupération. En effet, le[...]DisponibilitéExemplaires (1)
Cote Support Localisation Section Disponibilité KinSci 2018 P597 Périodique papier Woluwe Espace revues Consultation sur place uniquement
Exclu du prêt