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Livre
L'INSEP propose aujourd'hui un nouvel ouvrage, essentiel pour comprendre ces différentes techniques, et qui permettra aux athlètes, à leurs entraîneurs et à leur encadrement médical de véritablement mettre en œuvre des politiques de récupération[...]Article
Actualités Le jus de betterave est récemment devenu le centre d’intérêt de nombreuses entités de recherche. Ceci est dû à ses effets positifs sur de nombreux aspects de l’exercice dans diverses disciplines sportives. Une supplémentation en jus [...]Travail de fin d'études
Livre
Déjà vendu à plus de 30000 exemplaires, ce livre est une véritable référence pour les préparateurs physiques et tous les sportifs en quête de performance. Il est conseillé dans de nombreuses universités et centres de formation. Cette nouvelle éd[...]Article
Objectifs Le but de cette étude est de comparer les effets de 2minutes de récupération active, versus 2minutes de récupération passive, sur les pertes de vitesse et de puissance pendant et entre chaque série, le niveau d’acide lactique circulan[...]Article
P. Schons ; A.A.B. Preissler ; T. Reichert ; R.R. Costa ; B.M. Barroso ; G.P. Berriel ; G.D. De Vargas ; L.F.M. Kruel |Contexte Tenter de maintenir son intensité lors des matchs et des entraînements ultérieurs a conduit de nombreux joueurs et entraîneurs à chercher des moyens d’accélérer la récupération des joueurs de football. Parmi les méthodes utilisées, l’i[...]Article
Objectif Cette étude examine les effets de la récupération passive par rapport à la récupération active à différents pourcentages de vitesse aérobie maximale (VMA) sur les performances lors d’un test de sprint répété et le rapport testostérone/[...]Article
Objectifs L’objectif était de déterminer les effets d’une compression élastique (CE) portée au cours et au décours d’un trail sur la récupération. Matériels La CE (mollet et cuisse) était portée sur l’une des deux jambes (tirée au sort), [...]Article
Objectif Plusieurs études ont montré que la force musculaire se réduisait immédiatement après un étirement statique (ES). Bien qu’un exercice supplémentaire soit recommandé quand un ES est pratiqué pendant un échauffement, le niveau d’intensité[...]Article
Return-to-run protocols following lower extremity injuries commonly include a gradual training and loading progression to allow positive adaptation of musculoskeletal tissue. Before full return to running, training drills designed to provide a l[...]Travail de fin d'études
Simon Vijghen, Auteur ; Gino Panepinto, Promoteur | Woluwe-Saint-Lambert : Haute École Léonard de Vinci | 2022Bien que le Foam Roller attire une attention croissante de la part des pratiquants de sport et des salles de Fitness, il n’est pas toujours utilisé de la bonne manière. C’est pourquoi il semble primordial de déterminer si une méthode d’usage dét[...]Article
Objectifs La fatigue cumulative est le résultat tardif indésirable de jours consécutifs d’exercice. Nous émettons l’hypothèse qu’un antioxydant naturel tel que l’extrait de thé vert de Camellia sinensis pourrait réduire les effets de la fatigue[...]Livre
Ce guide des compléments alimentaires pour sportifs a pour objectif d’aider le sportif à choisir parmi les nombreux compléments alimentaires existants ceux qui sont susceptibles d’optimiser ses propres paramètres biologiques pour améliorer ses p[...]Livre
Frédéric Hurlin ; Joël Hauss, Préfacier, etc. ; Camille Deligny, Collaborateur ; David Hauss, Collaborateur | Paris (Paris) : Editions Amphora | Amphora training | 2019Le triathlon se démocratise et se met la portée de chacun. Fruit de la très longue expérience de l'auteur, ce livre permet à tout pratiquant, quels que soient son niveau et la distance sur laquelle il souhaite évoluer, de pouvoir mettre en place[...]Livre
Sport d'endurance et de plein air, la marche nordique (ou nordic walking) attire de plus en plus d'amoureux de la nature et est un excellent choix pour se remettre en forme et la garder. Elle constitue une bonne alternative pour les personnes qu[...]
