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Titre : | Les troubles du sommeil : tout savoir pour bien dormir |
Auteurs : | P. Lemoine |
Type de document : | Livre |
Editeur : | Paris : In Press, 2005 |
Collection : | Questions de patients |
ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-84835-071-4 |
Format : | 106 p. |
Index. décimale : | 616.8 (NEUROLOGIE) |
Descripteurs : |
HE Vinci Evaluation ; Maladies ; Neurologie ; Sommeil ; Thérapeutique |
Résumé : | " Docteur, je ne dors pas ! " Si familier des médecins, ce cri d'alarme témoigne d'une souffrance bien réelle. Angoisse de l'insomnie, fatigue permanente, somnolences... Une immense majorité d'entre nous est ou sera confrontée un jour ou l'autre à la malveille, cette terrible souffrance qui gâche nos nuits... et aussi nos jours. Pourquoi ne parvient-on pas à dormir ? Et si l'on dort, d'où peut venir cette sensation d'épuisement dès le réveil, de sommeil non réparateur ? Comment faire face à ces maux si pénibles ? Ce livre fait le point sur les troubles du sommeil et invite à comprendre leur origine. Cela passe d'abord par la connaissance de nos modes de sommeil : suis-je un grand ou un petit dormeur ? du matin ou du soir ? qu'appelle-t-on un " bon " sommeil ? Ayant éclairci ces notions, l'auteur dresse l'inventaire des causes de ces troubles - du souci passager aux maladies propres au sommeil - et fait le point sur l'ensemble des traitements. Dans un style clair et vivant, ce livre - destiné à tous - indique des règles simples pour retrouver le repos et l'énergie quotidienne en évitant le recours systématique aux médicaments. |
Disponible en ligne : | Non |
Exemplaires (1)
Cote | Support | Localisation | Section | Disponibilité |
---|---|---|---|---|
616.8 LE | Livre | Woluwe | Espace livres | Prêt autorisé Disponible |