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Titre : | Charge dentraînement : de la définition du concept aux méthodes de quantification (2023) |
Auteurs : | F. Desgorces ; A. Sedeaud ; J.-F. Toussaint ; A. Renfree ; T. Launay ; P. Noirez |
Type de document : | Article |
Dans : | Science et sports (Vol. 38, n° 8, Décembre 2023) |
Article en page(s) : | p. 751-759 |
Note générale : | 10.1016/j.scispo.2022.07.011 |
Langues: | Français |
Descripteurs : |
HE Vinci Charge ; Effort physique ; Entrainement d'endurance ; Fatigue ; Mise en condition physique de l'homme |
Résumé : |
Objectifs
La popularité croissante du concept de charge dentraînement (CE) fait apparaître dévidentes incohérences dans les définitions et les méthodes de quantification utilisées dans la littérature. Pour les limiter, les principes fondateurs du concept ont été utilisés pour proposer une définition opérationnelle de la CE permettant par la suite danalyser la pertinence des méthodes de quantification actuelles. Actualités La CE peut être définie comme la valeur décrivant la dose deffort induite par la combinaison des variables dexercice. Les mesures de CE ne doivent pas être faussées par une pondération excessive du volume, de lintensité ou de la densité de lexercice. Les premières méthodes de quantification fondées sur le produit de lintensité, du volume et de la densité ne tiennent pas compte de la nature non linéaire de leur relation et surévaluent linfluence du volume dans leurs calculs. Inversement, latteinte de la fatigue peut refléter avec précision les effets combinés de toutes les variables dexercice en signalant le stress psychophysiologique maximal et, par conséquent, la CE maximale réalisable. Projets et perspectives Les méthodes de quantification fondées sur la fatigue exigent une meilleure compréhension et connaissance des maximums dexercice. Les nouvelles technologies de suivi des athlètes pourraient aider à déterminer et enregistrer ces maximums. Conclusions Cet article suggère que, pour comparer les effets des exercices et pour accumuler des exercices dans une CE totale, la dose devrait être exprimée par rapport aux maximums des exercices résultant en CE fondées sur la fatigue. |
Disponible en ligne : | Oui |
En ligne : | https://login.ezproxy.vinci.be/login?url=https://www.em-premium.com/article/1632104 |