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Titre : | Effet de la sieste sur les temps de réponses et la somnolence perçue lors de lUltra Trail du Mont Blanc®, étude pilote observationnelle (2023) |
Titre original: | Effect of napping on response time, perceived sleepiness during the Ultra Trail du Mont Blanc®, observational pilot study |
Auteurs : | V. Bourlois ; P. Baron ; E. Hermand ; C. Elsworth-Edelsten's ; C. Lemaire ; R. Hurdiel |
Type de document : | Article |
Dans : | Science et sports (Vol. 38, n° 4, Juin 2023) |
Article en page(s) : | p. 430-434 |
Note générale : | 10.1016/j.scispo.2022.07.007 |
Langues: | Français |
Descripteurs : |
HE Vinci Capacité cognitive ; Sieste ; Sommeil ; Trail et Ultra-trailAutres descripteurs Somnolence |
Résumé : |
Introduction
Cette étude avait pour but dévaluer leffet de la sieste sur la somnolence perçue et les performances cognitives lors dun ultra trail. Synthèse des faits et résultats Vingt-trois coureurs, ont participé à notre étude sur lUltra Trail du Mont Blanc ® 2021 (UTMB®). Leur somnolence (Karolinska Sleepiness Scale , KSS) et leurs performances cognitives (temps de réaction, RT) ont été évaluées au ravitaillement du 142e kilomètre (32,2±2heures de course). Deux groupes ont été formés : un groupe sieste (GS ; n =11) et un contrôle (GC ; n =12). Les mesures ont été effectuées à lentrée du point de ravitaillement (ENT), à la sortie de la sieste (POST ; uniquement pour GS) et 1km après le ravitaillement (1km). À ENT, GS avait des temps de réaction (RT) supérieurs à ceux de GC (p Conclusion Le groupe ayant effectué une sieste au cours de la deuxième nuit de course ont produit des RT plus faibles que le groupe GC. Plus quune stratégie à long terme, la perception dune moindre vigilance semble être un facteur déterminant dans la prise de décision chez les coureurs souhaitant sarrêter pour dormir. Dans ce cadre, une sieste de 15 à 20min, temps dendormissement compris, semble améliorer autant les performances cognitives que la somnolence perçue. |
Disponible en ligne : | Oui |
En ligne : | https://login.ezproxy.vinci.be/login?url=https://www.em-premium.com/article/1593823 |