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Titre : | Quels sont les effets du pistolet de massage sur les douleurs musculaires après un entraînement de haute intensité ? : mémoire expérimental |
Auteurs : | Eugénie Van Hees ; Pierre Delville ; Mickaël Cardinal, Promoteur |
Type de document : | Travail de fin d'études |
Editeur : | Woluwe-Saint-Lambert : Haute École Léonard de Vinci, 2023 |
Format : | 46 p. / Ill. en coul. |
Langues: | Français |
Index. décimale : | TFE - Kinésithérapie |
Descripteurs : |
HE Vinci Douleur musculosquelettique ; Entrainement fractionné de haute intensité ; Massage |
Mots-clés: | Pistolet de massage ; Récupération musculaire |
Résumé : |
OBJECTIF : lobjectif de cette étude est de connaître les effets du pistolet de massage sur les
douleurs musculaires présentes après un entrainement de haute intensité. MÉTHODE : Léchantillon était composé de 44 sportifs en bonne santé de 18 à 35 ans. Lexpérimentation nécessitait 2 séances dentrainements de haute intensité. Lors de la première séance, tous les sujets ont effectué le programme dexercices et ont ensuite répondu à un questionnaire 48 heures après la séance. Lors de la deuxième séance, les sportifs ont à nouveau fait le programme dexercices et ont ensuite appliqué le traitement qui leur avait été attribué. Le groupe contrôle devait appliquer une crème hydratante et les groupes expérimentaux se voyaient appliquer le pistolet de massage durant 1, 2 ou 3 minutes. 48 heures après la séance, le même questionnaire que lors de la première séance était à compléter. RÉSULTATS : Lapplication du pistolet massage pendant une minute semble la plus efficace concernant les sensations musculaires douloureuses ressenties 48 heures après la séance. Un effet positif et significatif a été observé sur l'ensemble des paramètres évalués pour le groupe XP1 (étirement du quadriceps, contraction du quadriceps, palpation du quadriceps, performance lors du squat et évaluation de la perception de la récupération) 48 heures après l'intervention. Le groupe contrôle et le groupe ayant appliqué le pistolet de massage pendant deux minutes ont eux aussi montré des résultats statistiquement significatifs avec une diminution de la douleur lors du squat et une augmentation de la perception de la récupération. Lapplication du pistolet de massage pendant 3 minutes na quant à elle montré aucune amélioration significative. CONCLUSION : Lorsque le pistolet de massage est appliqué durant 1 minute après un entrainement à haute intensité, celui-ci a un effet positif sur la diminution des douleurs musculaires dapparition retardée. Cependant, il est important de souligner que cet effet positif est moins présent lorsque le temps dapplication du pistolet de massage augmente. Dautres études seraient nécessaires afin de vérifier les résultats obtenus et de tirer des conclusions claires sur les réels effets du pistolet de massage. |
Accès : | Identifiez-vous avant d'accéder au document électronique |
Disponible en ligne : | Oui |
Département : | Kinésithérapie |
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