Login
Communauté Vinci
Extérieur
Si votre nom d'utilisateur ne se termine pas par @vinci.be ou @student.vinci.be, utilisez le formulaire ci-dessous pour accéder à votre compte de lecteur.
Titre : | The effect of a high-intensity interval training program on combat soldiers fitness (2023) |
Titre original: | Leffet dun programme dentraînement par intervalles à haute intensité sur la condition physique chez des militaires de combat |
Auteurs : | A. Grossman ; E. Grossman ; L. Peretz ; A. Abramovish ; R. Yanovish ; I. Grotto |
Type de document : | Article |
Dans : | Science et sports (Vol. 38, n° 1, Février 2023) |
Article en page(s) : | p. 84-85 |
Langues: | Français |
Descripteurs : |
HE Vinci Aptitude physique ; Entrainement fractionné de haute intensité ; Personnel militaire ; Soldat |
Résumé : |
Introduction
La course à pied aide à maintenir la forme aérobie et anaérobie et un poids corporel normal chez les combattants. Cependant, des méthodes dentraînement alternatives sont nécessaires pour maintenir laptitude au combat lorsque les conditions ne permettent pas de courir, que ce soit des limitations liées au service ou, récemment, liées à la pandémie de coronavirus 2019 (COVID-19). Cette étude prospective interventionnelle, sans insu et non randomisée visait à évaluer lefficacité dun programme dentraînement par intervalles à haute intensité qui exclurait la course prolongée pour maintenir la forme physique et le poids corporel. Résumé des faits et des résultats Létude a été portée sur 60 soldats (Homme) en service obligatoire, âgés de 20,45±0,48 ans, répartis en groupes recherche et de contrôle appariés égaux. Les trois entraînements hebdomadaires du groupe témoin comprenaient 5 à 8km de course. Le groupe recherche a également subi trois séances dentraînement hebdomadaires comprenant de lagilité et de la musculation à intervalles courts et intenses avec de brefs temps de récupération entre les séries. Les groupes ont été comparés avant et après six semaines dentraînement. Au début et à la fin du programme de six semaines, les groupes étaient similaires à un niveau de signification de p Conclusion Nos résultats ont montré que le programme dentraînement utilisé était aussi efficace que le programme de course standard pour maintenir la forme aérobie et anaérobie des participants et un poids corporel normal. Le programme dentraînement par intervalles à haute intensité suggéré pourrait être une stratégie de remise en forme viable lorsque la course nest pas possible chez les soldats de combat et les civils. |
Disponible en ligne : | Oui |
En ligne : | https://login.ezproxy.vinci.be/login?url=https://www.em-premium.com/article/1570123 |