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Titre : | Effects of self-selected or randomly selected music on performance and psychological responses during a sprint interval training session (2022) |
Titre original: | Effets de la musique auto-selectionnée ou selectionnée aléatoirement sur la performance et les réponses psychologiques lors dune séance dentraînement par sprint en intervalle |
Auteurs : | M. Marques ; V. Staibano ; E. Franchini |
Type de document : | Article |
Dans : | Science et sports (Vol. 37, n° 2, 2022) |
Article en page(s) : | p. 139.e1-139.e10 |
Note générale : | 10.1016/j.scispo.2021.02.006 |
Langues: | Français |
Descripteurs : |
HE Vinci Attention ; Entrainement fractionné de haute intensité ; Musique ; Performance ; Plaisir |
Résumé : |
Objective
Le but de cette étude était danalyser les effets de la musique auto-sélectionnée et choisie au hasard sur les réponses perceptives et de performance lors dune séance Sprint Interval Training (SIT). Méthodes Seize hommes physiquement actifs (âge M=27,0, écart-type=3,9 ans; masse corporelle M=78,1, écart-type=9,6kg; taille M=1,77, écart-type=0,05 mètre) ont effectué une séance SIT à faible volume composée de 8×15 s defforts contre une charge fixe de 9 % de la masse corporelle entrecoupée de 120s de récupération passive sous trois conditions: musique auto-sélectionnée (musique préférée du sujet à tempo élevé), musique sélectionnée au hasard (playlist dune plateforme de musique de streaming en ligne) et pas de musique. Les réponses affectives, leffort perçu et la puissance ont été mesurés tout au long des protocoles. Le plaisir et la concentration attentionnelle ont été mesurés après les séances dexercice. Résultats Leffort perçu et les réponses affectives ne différaient pas entre les conditions, cependant, un effet principal du temps a été détecté pour les deux variables, leffort perçu augmentant tout au long des protocoles et les réponses affectives diminuant (p 0,05 pour toutes les comparaisons). Conclusion La musique ne semble pas améliorer les effets sur la performance, leffort perçu, les réponses affectives et le plaisir pendant une séance SIT, cependant, écouter de la musique pendant les moments de récupération peut améliorer létat de récupération immédiatement avant le prochain effort. |
Disponible en ligne : | Oui |
En ligne : | https://login.ezproxy.vinci.be/login?url=https://www.em-premium.come/article/1514052 |