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Titre : | The effect of a Hatha Yoga practice on hamstring flexibility (2021) |
Auteurs : | Toni T. LaSala ; Toni T. LaSala ; Trayer Run-Kowzun ; Michael Figueroa |
Type de document : | Article |
Dans : | Journal of Bodywork and Movement Therapies (Vol. 28, October 2021) |
Article en page(s) : | p. 439-449 |
Note générale : | https://doi.org/10.1016/j.jbmt.2021.06.012 |
Langues: | Anglais |
Descripteurs : |
HE Vinci Activités de la vie quotidienne ; Adulte ; Amplitude articulaire ; Femmes ; Hommes ; Humains ; Jeune adulte (19-24 ans) ; Méditation ; Muscles de la loge postérieure de la cuisse ; Yoga |
Mots-clés: | Range of motion ; Goniometer |
Résumé : | Purpose To determine the effect of a 7-week Hatha yoga intervention on hamstrings flexibility using a digital goniometer. It was hypothesized that hamstring flexibility will increase in a young healthy adult population. Methods Thirty-one college-aged males and females (Mage= 21 + 2.62) years participated in 110 minutes twice per week for a 7-week progressive yoga intervention. Pre and post-test measurements were taken to determine hamstring flexibility on the right and left leg using a digital goniometer. Results A paired samples t-test indicated a significant difference in the pre and post-test on hamstring flexibility (p |
Disponible en ligne : | Oui |
En ligne : | https://login.ezproxy.vinci.be/login?url=https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1360859221001315 |