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Titre : | Short-term hypoxic resistance training improves muscular performance in untrained males (2021) |
Titre original: | Lentraînement en résistance hypoxique améliore à court terme la performance musculaire dhommes non entraînés |
Auteurs : | M. Fashi ; S. Ahmadizad |
Type de document : | Article |
Dans : | Science et sports (Vol. 36, n° 4, 2021) |
Article en page(s) : | p. 312.e1-312.e6 |
Note générale : | 10.1016/j.scispo.2020.10.003 |
Langues: | Français |
Descripteurs : |
HE Vinci Entraînement en résistance ; Force musculaire ; HypoxieAutres descripteurs Isocinétisme |
Résumé : |
Objectifs
Nous avons déterminé leffet de lentraînement en résistance sous hypoxie sur la force musculaire, lhypertrophie et la performance chez des sujets de sexe masculin non entraînés. Matériel et méthodes Quatorze sujets de sexe masculin en bonne santé ont été répartis au hasard dans un groupe dentraînement en résistance normoxique (20,9 % ; oxygène, n =7) ou hypoxique (12,7 % ; oxygène, n =7). Les sujets dans les deux groupes ont effectué un protocole dentraînement en résistance similaire comprenant 4 semaines de squat arrière. Les muscles isocinétiques du genou, le maximum dune répétition, le pourcentage de graisse de la cuisse et la surface transversale ont été mesurés avant et après lentraînement. Résultats Le couple maximal dextension, le travail total de flexion et dextension, langle dextension et le couple maximal de flexion, la puissance moyenne dextension, le rapport de force agoniste/antagoniste et la section transversale des muscles de la cuisse nont été significativement augmentés que dans le groupe dentraînement à la résistance hypoxique (p Conclusion Nos résultats suggèrent que lentraînement en résistance hypoxique réduit le pourcentage de masse grasse et améliore efficacement la performance musculaire du genou sans changements significatifs de force et dhypertrophie. |
Disponible en ligne : | Oui |
En ligne : | https://login.ezproxy.vinci.be/login?url=https://www.em-premium.com/article/1465765 |