Login
Communauté Vinci
Extérieur
Si votre nom d'utilisateur ne se termine pas par @vinci.be ou @student.vinci.be, utilisez le formulaire ci-dessous pour accéder à votre compte de lecteur.
Titre : | Quels sont les effets de limmersion en eau froide sur la récupération musculaire chez le sportif et / ou sujet actif ? : Revue de synthèse systématique |
Auteurs : | Elsa Latore, Auteur ; Joseph Lecoq, Auteur ; Laure Vandervelde, Promoteur |
Type de document : | Travail de fin d'études |
Editeur : | Woluwe-Saint-Lambert : Haute École Léonard de Vinci, 2021 |
Format : | 59 p. |
Langues: | Français |
Index. décimale : | TFE - Kinésithérapie |
Descripteurs : |
HE Vinci Athlètes ; Douleur musculosquelettique ; Exercices d'étirement musculaire ; Fatigue musculaire ; Performance sportive |
Mots-clés: | immersion dans l'eau froide ; CWI post-exercise |
Résumé : |
Contexte : La fatigue musculaire peut être un frein à lamélioration des performances ainsi quà lenchainement des entraînements chez le sujet sportif. Une bonne récupération musculaire permet aux sportifs deffectuer des entraînements répétés ou des compétitions au maximum de leurs capacités. En effet, ce délai de récupération est souvent très réduit. La récupération peut être accélérée par différents procédés comme par exemple limmersion en eau froide, qui na pour linstant démontré aucun effet systématique.
Objectifs : Lobjectif de ce mémoire est dévaluer les effets de limmersion en eau froide sur la récupération musculaire chez le sportif et/ou sujet actif, à travers lévolution (1) des douleurs musculaires, (2) du taux sanguin de créatine kinase et (3) de la performance au Counter Movement Jump. Méthode : La recherche scientifique de cette revue de synthèse a été réalisée à partir de la base de données PubMed. Elle comprend des articles anglophones et francophones, datant des cinq dernières années (2015 à 2020). Mots-clés : Athlete, Cold water immersion, Sport performances, Muscle pain, Muscle soreness, After sport, After exercise, CWI post-exercise. Résultats : Sur les 10 articles sélectionnés, on note une amélioration des douleurs musculaires (4 études), du taux de créatine kinase (3 études) et de la performance au Counter Movement Jump (3 études) Conclusion : Il semble que limmersion en eau froide apporte de réels bénéfices sur nos 3 variables évaluées et donc un effet positif sur la récupération musculaire. |
Accès : | Identifiez-vous avant d'accéder au document électronique |
Disponible en ligne : | Oui |
Département : | Kinésithérapie |
Documents numériques (1)
Ce document n'est visible qu'après identification
TFe_Kin_062021_LaToRe_elsa_LecoQ_Joseph.pdf Adobe Acrobat PDF |