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Titre : | Bienfaits et troubles du sommeil : comprendre pour mieux prendre en charge |
Auteurs : | Jean-Emile Vanderheyden, Directeur de publication, rédacteur en chef ; Stéphane Noël, Directeur de publication, rédacteur en chef ; M. Cazenave, Préfacier, etc. |
Type de document : | Livre |
Editeur : | Louvain-la-Neuve : De Boeck, 2016 |
Collection : | Questions de personne. Neuropsychologie |
ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-8073-0239-6 |
Format : | 573 p. |
Langues: | Français |
Descripteurs : |
HE Vinci Adulte ; Céphalées ; Insomnie de l'enfant ; Jeune adulte (19-24 ans) ; Narcolepsie ; Parasomnies ; Sujet âgé ; Troubles de l'endormissement et du maintien du sommeil ; Troubles de la veille et du sommeil ; Troubles du sommeil par somnolence excessive |
Résumé : |
Le sommeil est une fonction biologique basée sur divers groupes de neurones situés à la base du cerveau, et travaillant régulièrement en réseau de manière physiologique. Sous le contrôle de l'hypothalamus et de l'épiphyse (mélatonine), influencés par la lumière, le sommeil est naturellement réglé comme une horloge et démontre d'ailleurs une activité cyclique. Malheureusement, cette fonction peut assez facilement être déréglée au long cours par des modifications environnementales (mauvaises habitudes, médicaments inadéquats, pathologies propres du sommeil type apnées, secousses...).
Le retour à la normale reste généralement possible en revenant dans de bonnes conditions. La prise en charge de notre propre santé passe entre autres par la bonne gestion de la fonction sommeil, particulièrement utile à la bonne maintenance de notre capital "Energie Physique". Le sommeil, qui concerne à peu près 1/3 de notre vie, nous apporte outre la récupération physique, d'autres bienfaits, à bien connaître pour notre équilibre de vie, particulièrement au plan immunitaire et aussi émotionnel. Pour ce dernier, le sommeil dit REM, est donc aussi fondamental pour notre capital "Energie Mentale". Cet ouvrage nous apprend à le respecter et à bien le gérer, en respectant au mieux l'aspect naturel de cette fonction innée chez chacun d'entre nous est donc fondamental pour toute notre vie. |
Disponible en ligne : | Non |
Exemplaires (1)
Cote | Support | Localisation | Section | Disponibilité |
---|---|---|---|---|
616.8 VANB | Livre | Woluwe | Espace livres | Prêt autorisé Disponible |