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Titre : | Améliorer sa récupération en sport |
Auteurs : | Christophe Hausswirth |
Type de document : | Livre |
Editeur : | Paris : INSEP, 2013 |
ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-86580-205-0 |
Format : | 393 p. |
Note générale : | doi:10.4000/books.insep.1320 |
Langues: | Français |
Descripteurs : |
HE Vinci Altitude ; Athlètes ; Cryotherapie ; Electrotherapie ; Exercice de récupération ; Exercices d'étirement musculaire ; Fatigue ; Femmes ; Immersion ; Massage ; Mise en condition physique de l'homme ; Nutrition ; Psychologie du sport ; Régime alimentaire ; Rugby ; Sommeil ; Sports ; Thermotherapie ; Trail et Ultra-trail |
Mots-clés: | vêtements de compression ; refroidissement ; cooling ; fatigue cardiaque |
Résumé : |
L'INSEP propose aujourd'hui un nouvel ouvrage, essentiel pour comprendre ces différentes techniques, et qui permettra aux athlètes, à leurs entraîneurs et à leur encadrement médical de véritablement mettre en uvre des politiques de récupération efficaces et adaptées aux spécificités de l'athlète, mais aussi à celles de son sport et de son calendrier sportif.
Près de 1 650 articles scientifiques du monde entier ont ainsi été analysés et synthétisés afin d'offrir au lecteur des informations fiables, loin de l'empirisme ou des effets de mode qui ne garantissent évidemment pas toujours la réussite... Du haut de ses vingt-trois chapitres, cet ouvrage nous invite à une nouvelle orientation dans la compréhension des processus de récupération chez le sportif. En complément de cette analyse pertinente des différentes méthodes de récupération, quelques études de cas mettant le sportif au cur du dispositif de récupération, viennent éclairer nos zones d'ombre et ainsi améliorer notre connaissance de la récupération en sport ! |
Disponible en ligne : | Oui |
En ligne : | https://books.openedition.org/insep/1320 |