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Titre : | La préparation physique du sportif |
Auteurs : | Bob Murray ; W Larry Kenney |
Type de document : | Livre |
Editeur : | Paris : Vigot, 2017 |
ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-7114-2465-8 |
Format : | 208 p. |
Langues: | Français |
Descripteurs : |
HE Vinci Athlètes ; Enfant (6-12 ans) ; Exercice d'échauffement ; Femmes ; Hommes ; Mise en condition physique de l'homme ; Muscles ; Physiologie ; Sujet âgé |
Mots-clés: | Programme d'entraînement |
Résumé : |
Destiné aux professionnels du sport entraîneurs, préparateurs physiques, athlètes
comme aux sportifs amateurs, cet ouvrage explique les phénomènes qui se produisent dans le corps au moment de la pratique dune activité physique. Sappuyant sur les résultats des plus récentes études scientifiques, ces connaissances se révèlent indispensables pour qui veut améliorer ses performances. Car comment gagner en force, en vitesse ou en endurance sans saisir les réactions à luvre dans le corps lors dun entraînement sportif régulier ?
Des manifestations physiologiques jusquà lélaboration de programmes dentraînement, chaque donnée est expliquée en termes simples et illustrée de schémas. Dans un premier temps, il sagit de comprendre comment les muscles, le cur, les poumons et le système nerveux réagissent à leffort. Dans un deuxième temps, sont exposés les principes fondamentaux qui permettent de créer un programme dentraînement taillé selon les capacités et les objectifs de chaque athlète. Enfin, les auteurs abordent dans un troisième temps des questions plus spécifiques : des moyens de faire face à des températures extrêmes en passant par laltitude jusquaux entraînements à destination denfants, de personnes âgées ou de femmes enceintes. Un livre indispensable pour tous ceux qui veulent intégrer une approche scientifique à leur préparation physique. |
Disponible en ligne : | Non |
Exemplaires (1)
Cote | Support | Localisation | Section | Disponibilité |
---|---|---|---|---|
643.4 MURP | Livre | Woluwe | Espace livres | Prêt autorisé Disponible |