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Titre : | Is creatine hydrochloride better than creatine monohydrate for the improvement of physical performance and hormonal changes in young trained men? (2020) |
Titre original: | Lhydrochlorure de créatine est-il meilleur que le monohydrate de créatine pour améliorer la performance physique et les adaptations hormonales chez de jeunes hommes? |
Auteurs : | M. Tayebi ; H. Arazi |
Type de document : | Article |
Dans : | Science et sports (Vol. 35, n°5, 2020) |
Article en page(s) : | p. e135-e141 |
Note générale : | 10.1016/j.scispo.2019.07.013 |
Langues: | Français |
Descripteurs : |
HE Vinci Créatine ; Hormones corticosurrénaliennes ; Hormones sexuelles stéroïdiennes ; Testostérone |
Résumé : |
Objectif
La production et la vente de compléments alimentaires sont une industrie en plein essor. Actuellement, une nouvelle présentation de créatine complémentaire a été développée, et est présentée comme ayant une meilleure absorption digestive que la créatine monohydrate (MRC) et ne nécessitant pas une période de charge. Ce supplément est appelé chlorhydrate de créatine (CHCL). Cette propriété alléguée na pas été complètement étudiée. Par conséquent, la présente étude visait à comparer les effets de deux types de Créatine (CHCL et CRM) sur lactivité physique, et les taux plasmatiques de testostérone (T) et de cortisol (Cor) chez de jeunes hommes. Méthode de recherche Trente-six sportifs en bonne santé ont participé à cette recherche avec un entraînement de résistance de six mois au moins. Les sujets ont été répartis au hasard en 4 groupes: (groupe 1: 20 gr de CRM, groupe 2: 3 gr de CRM, groupe 3: 3 gr CHCL par jour pendant une semaine et le groupe IV: placebo (PL)). Des suppléments ont été administrés aux sujets en double aveugle. Le matin du premier jour, avant ladministration des compléments aux sujets, les variables de la performance physique ont été évaluées et puis des échantillons de sang de 5ml ont été prélevés de chaque sujet à jeun (8 à 10heures) pour mesurer les taux plasmatiques de T et de Cor. Après 7jours, les échantillons de sang ont été prélevés à nouveau et la performance physique a été mesurée. Résultats Les résultats obtenus ont montré quil ny avait pas de différence significative entre les effets de 3 et 20 gr de CRM et de 3 gr de CHCL sur la performance, les taux plasmatiques de T et Cor et le rapport T/C. En dautres termes, 3 gr de CHCL nont pas abouti à lamélioration de la performance et aux changements hormonaux par rapport à 20 gr de CRM. Conclusion Daprès les résultats obtenus, on peut conclure quune période de quelques jours de supplémentation en CHCL comparée au CRM ne permet pas daffecter la performance et lamélioration du concentrations de T et de Cor à court terme. |
Disponible en ligne : | Oui |
En ligne : | https://login.ezproxy.vinci.be/login?url=https://www.em-premium.com/article/1395659 |