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Titre : | Effets dun programme de renforcement musculaire des extenseurs du rachis chez les triathlètes lombalgiques chroniques. Étude contrôlée randomisée chez 67 sportifs (2019) |
Auteurs : | T. Raoul ; J. Malfériot ; N. Barizien |
Type de document : | Article |
Dans : | Journal de traumatologie du sport (Vol. 36, n° 3, 2019) |
Article en page(s) : | p. 183-193 |
Note générale : | Doi : 10.1016/j.jts.2019.07.011 |
Langues: | Français |
Descripteurs : |
HE Vinci Entraînement en résistance ; Lombalgie ; Triathlon |
Résumé : |
Introduction
Plus de 10 % des triathlètes souffrent de lombalgies chroniques dues principalement à un déséquilibre du ratio fléchisseurs/extenseurs (F/E) du rachis, par faiblesse des extenseurs. Lobjectif de létude était danalyser lévolution des douleurs lombaires après réalisation dun programme de renforcement musculaire des extenseurs du rachis. Méthodes Létude TriathLomb était un travail prospectif, contrôlé, randomisé, mené de décembre 2017 à mai 2018. Elle a inclus des triathlètes masculins, âgés de 18 à 65 ans, quel que soit leur niveau sportif, souffrant de douleurs lombaires chroniques. Soixante-sept sujets ont été randomisés en 2 groupes : « auto-rééducation » et « témoin ». Le groupe « auto-rééducation » devait réaliser un protocole de renforcement musculaire des extenseurs du rachis 4 fois par semaine pendant 1 mois. Lévaluation isométrique était basée sur des tests dendurance statique : tests de Sorensen et de Ito-Shirado. Les tests isocinétiques réalisés sur un dynamomètre Biodex System 4® ont mesuré : le pic de force des extenseurs et des fléchisseurs du rachis à 60°/s et 120°/s en concentrique, à 30°/s en excentrique, et les ratios F/E à 60°/s et 120°/s. Le critère de jugement principal était lévolution de la douleur lombaire par rapport à un groupe « témoin ». Les critères de jugement secondaires étaient la comparaison de la force, des ratios et des tests dendurance statique entre les 2 groupes. Résultats Soixante-deux sujets (92 %) ont terminé létude, 33 dans le groupe « auto-rééducation », et 29 dans le groupe « témoin ». Sur une échelle de 0 à 10, lamélioration des douleurs a été significativement plus élevée dans le groupe « auto-rééducation » : 3,91±2,88 contre 1,83±2,80 dans le groupe « témoin » (p Conclusion Un programme de renforcement musculaire des extenseurs du rachis a permis une amélioration de la douleur, de la force et de lendurance de ces muscles chez les triathlètes lombalgiques chroniques. |
Disponible en ligne : | Oui |
En ligne : | https://login.ezproxy.vinci.be/login?url=https://www.em-premium.com/article/1319439 |