Login
Communauté Vinci
Extérieur
Si votre nom d'utilisateur ne se termine pas par @vinci.be ou @student.vinci.be, utilisez le formulaire ci-dessous pour accéder à votre compte de lecteur.
Titre : | Pilates: variations avec accessoires |
Auteurs : | Anne-Flore Jaulneau |
Type de document : | Livre |
Editeur : | Paris (Paris) : Editions Amphora, 2017 |
Collection : | Amphora training |
ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-85180-966-7 |
Format : | 238 p. / Ill. en coul. |
Note générale : |
La page de couverture porte également les mentions suivantes :
Santé. Bien-être. Préparation physique 33 exercices et 400 variations |
Langues: | Français |
Descripteurs : |
HE Vinci Exercice physique ; Méthodes Pilates ; METHODOLOGIE D'APPRENTISSAGE ; Mise en condition physique de l'homme ; Posture ; Recommandations |
Résumé : | La méthode Pilates est un système d'exercices physiques développé au début du XXe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. Pratiquée au tapis, parfois avec accessoires ou à l'aide d'appareils, elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire. Elle peut être sollicitée pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques. Ce manuel revisite les exercices Pilates avec l'ajout de matériel pour amener davantage de variété et de défi dans les séances. Outil indispensable pour renouveler les entraînements et les adapter au niveau des pratiquants (avec pathologies, débutants, intermédiaires, experts), il s'agit d'un véritable instrument pédagogique illustré par de nombreuses photos. Méthode, mouvements, consignes de placement et d'exécution, rappels de vigilance, possibilités de variations, ce guide permettra au débutant comme au sportif confirmé de s'épanouir dans sa pratique du Pilates. |
Disponible en ligne : | Non |
Exemplaires (1)
Cote | Support | Localisation | Section | Disponibilité |
---|---|---|---|---|
633.73 JAUP | Livre | Woluwe | Espace livres | Prêt autorisé Disponible |