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Titre : | Programme dentraînement personnalisé (PEPC) aux seniors : qui a participé au projet pilote et pour quels bénéfices ? (2016) |
Auteurs : | P.-O. Lang ; P.-M. Leprêtre ; Thomas Vogel ; et al. |
Type de document : | Article |
Dans : | NPG (vol. 16, n° 92, avril 2016) |
Article en page(s) : | p. 107-116 |
Langues: | Français |
Descripteurs : |
HE Vinci Activité motrice ; Endurance physique ; Exercice physique ; Prévention primaire ; Qualité de vie ; Sujet âgé |
Mots-clés: | Coûts et analyse des coûts |
Résumé : |
Objectifs : Mesurer limpact dun programme dentraînement à leffort personnalisé par créneaux (PEPC) sur les paramètres cardiorespiratoires et dendurance, mais également la qualité de vie des seniors. Les rôles respectifs de la perception de lactivité physique et du facteur financier sur ladhésion à un tel programme étaient également investigués.
Population : Deux cent trente-deux volontaires âgés de 50ans ou plus ayant volontairement participé à la consultation de laptitude physique pour la santé (CAPS). Les contre-indications habituelles à la pratique sportive étaient préalablement écartées. Méthode : Après une évaluation initiale des capacités aérobiques avec réalisation dune épreuve cardiorespiratoire maximale, un programme spécifique de reconditionnement en endurance à charge variable (PEPC) comportant 18 séances dergocycle de 30minutes chacune durant 9 semaines était proposé. Une évaluation finale des capacités aérobiques clôturait le programme. La qualité de vie était mesurée avant et après le PEPC à laide du MOS-SF-36. Résultats : La moyenne dâge des volontaires était de 66,0+6,5ans ; 77,5 % étaient âgés de 6074ans et 11,6 % de 75ans ou plus. Parmi les volontaires, 15,9 % navaient jamais pratiqué dactivité physique et sportive. Un sur deux déclarait que le maintien ou la remise en forme physique était leur motivation pour faire du sport. Le taux dadhésion était de 100 %. En 18 séances, une amélioration des paramètres cardiorespiratoires maximaux (PMT, VO2pic, VMM) et des paramètres dendurance aérobie (SV1, FC au SV1, taux de lactate à la PMT) était observée (p Conclusion : Cette étude confirme la faisabilité et les bénéfices du programme personnalisé PEPC sur les principaux paramètres cardiorespiratoires maximaux, lendurance et la qualité de vie des seniors. Elle montre aussi que ladhésion à un tel dispositif est peu influencée par la satisfaction induite par la pratique dune activité physique et sportive que par les coûts engendrés. |
Disponible en ligne : | Oui |
En ligne : | https://login.ezproxy.vinci.be/login?url=https://www.em-premium.com/article/1039570 |