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Titre : | Limportance de la quantification de la charge dentraînement : exemple dun modèle (2018) |
Auteurs : | A. Sedeaud ; J.M. Sène ; N. Krantz |
Type de document : | Article |
Dans : | Science et sports (Vol. 33, n°1, 2018) |
Article en page(s) : | p. 22-32 |
Langues: | Français |
Mots-clés: | Éducation physique et entraînement physique ; Plaies et blessures |
Résumé : |
Objectifs Souligner la nécessité et lintérêt de la mise en place de modèles de quantification de charge dans le sport de haut niveau. Actualités Parfois délaissé, y compris dans le sport de haut niveau, notamment par son aspect chronophage, la quantification de la charge dentraînement revêt pourtant de grands intérêts. Il est essentiel de replacer au centre de la programmation la quantification de la charge afin que la pierre névralgique de tout entraînement retrouve la place qui est la sienne. Perspectives et projets Ceci devra passer par la mise en place de modèles mixtes, incluant charge externe et interne. De récents articles positionnent les indicateurs de charges internes comme prépondérants et soulignent la bonne connaissance des athlètes sur leur ressenti de niveau de fatigue, récupération ou intensité des séances. Un modèle récent de ratio de charges prenant en compte la charge chronique et la charge actuelle, paraît extrêmement pertinent. Ce positionnement autour de ratios aiguë/chronique est à extrapoler sur dautres variables de suivi et intéressant à croiser avec du monitoring de la fatigue et des blessures. Conclusion Ce type de modèle savère utile à la préparation physique, au suivi dentraînement, à la prévention de la blessure, la réathlétisation face aux exigences compétitives. Par ailleurs, le calcul du ratio de charge peut se révéler transférable à tous les sports et tous les niveaux. |
Disponible en ligne : | Oui |
En ligne : | https://login.ezproxy.vinci.be/login?url=https://www.em-premium.com/article/1198052 |