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Titre : | Les lésions musculaires des membres inférieurs : facteurs de risque et stratégies préventives (2017) |
Auteurs : | F. Delvaux ; J.F. Kaux ; J.-L. Croisier |
Type de document : | Article |
Dans : | Science et sports (2017/4, 2017) |
Article en page(s) : | p. 179-190 |
Langues: | Français |
Descripteurs : |
HE Vinci Facteurs de risque ; Membre inférieur ; Prévention |
Mots-clés: | Muscles ; Traumatismes sportifs |
Résumé : |
Objectifs Lincidence des lésions musculaires est élevée dans les sports où la vitesse de mouvement, lexplosivité ou les changements brusques de direction sont déterminants. Cet article a pour objectifs danalyser : (1) les facteurs de risque des principales lésions musculaires des membres inférieurs (ischiojambiers, quadriceps, adducteurs et triceps sural) ; (2) lefficacité des principales stratégies préventives de ce type de blessures. Actualités Ces dernières années, un nombre significatif détudes prospectives a permis didentifier plusieurs facteurs de risque de lésions musculaires. Parmi ceux-ci, un premier épisode lésionnel représente le seul facteur de risque intrinsèque retrouvé pour lensemble des quatre grands groupes musculaires. Lâge et la présence dun déséquilibre musculaire interviennent plus spécifiquement dans la lésion des ischiojambiers ; la dominance dans la lésion du quadriceps ; un déséquilibre musculaire et un manque de souplesse dans la lésion des adducteurs, et enfin lâge ainsi quun manque de souplesse dans la lésion du triceps sural. Les facteurs de risque extrinsèques apparaissent plus difficiles à associer à une localisation précise et sont principalement le type de sport pratiqué (sports collectifs et athlétisme notamment), un échauffement inadapté, une charge de travail mal répartie, ainsi que la pratique de lactivité en compétition. Dun point de vue préventif, il apparaît essentiel de favoriser la pratique régulière dexercices de renforcement à haute intensité en mode excentrique et de corriger les éventuels déséquilibres musculaires. Perspectives et projets Linfluence de certains facteurs de risque comme le manque de souplesse dans les lésions des ischiojambiers et du quadriceps, la fatigue ou encore le moment de la saison mériterait dêtre approfondie. La réalisation détirements, largement répandue sur les terrains de sport, ne devrait pas être remise en cause mais lévidence scientifique de lefficacité préventive de toute lésion musculaire reste à démontrer, et des précisions concernant les modalités pratiques des étirements (durée, type détirement ) sont souhaitables. Des études ultérieures sont également nécessaires pour confirmer lintérêt préventif, dans les lésions des ischiojambiers et du quadriceps, de la thérapie manuelle ou dexercices de gainage. Conclusion Un premier épisode de blessure musculaire représente le principal facteur de risque de lésions musculaires aux membres inférieurs, et chaque groupe musculaire semble présenter des facteurs de risque spécifiques à leur localisation. Pour les quadriceps et surtout pour les ischiojambiers, lincidence lésionnelle peut être réduite de manière conséquente grâce à limplémentation de certaines mesures comme la réalisation régulière dexercices à haute intensité en mode excentrique. |
Disponible en ligne : | Oui |
En ligne : | https://login.ezproxy.vinci.be/login?url=https://www.em-premium.com/article/1137012 |