Login
Communauté Vinci
Extérieur
Si votre nom d'utilisateur ne se termine pas par @vinci.be ou @student.vinci.be, utilisez le formulaire ci-dessous pour accéder à votre compte de lecteur.
Titre : | The effects of resisted sprint vs. plyometric training on sprint performance and repeated sprint ability during the final weeks of the youth soccer season (2016) |
Titre original: | Comparaison des effets dun entraînement de sprint avec traction vs entraînement pliométrique sur la performance en sprint et de la capacité à répéter des sprints durant la fin de saison chez de jeunes joueurs de football |
Auteurs : | J.H. Borges ; M.S. Conceição ; F.C. Vechin |
Type de document : | Article |
Dans : | Science et sports (2016/4, 2016) |
Article en page(s) : | pp. e101-e105 |
Langues: | Français |
Descripteurs : |
HE Vinci Adolescent ; Football ; Force musculaire ; Traction |
Mots-clés: | Accélération ; Course à pied |
Résumé : |
Introduction Les joueurs titulaires ont une diminution de vitesse de sprint de 4,3 % maximum en fin de saison de football. Par conséquent, ces joueurs doivent effectuer des entraînements spécifiques, comme le sprint avec traction (RS) et lentraînement pliométrique (PT), de manière à éviter ces diminutions et améliorer la performance de sprint . Cependant, les études qui ont été réalisées nont pas testé lefficacité du RS ou du PT pour améliorer la performance de sprint et la capacité à répéter des sprints (RSA) des joueurs de football en fin de saison. Elles nont pas non plus comparé ces méthodes dentraînement afin de découvrir laquelle est la plus efficace. Lobjectif de cette étude est de vérifier et de comparer lefficacité des entraînements RS et PT durant sept semaines pour lamélioration de la performance de sprint et de la RSA pour les joueurs de football juvénile à la fin de la saison. Synthèse des faits et résultats Vingt joueurs de moins de 17ans (16,6+0,6ans, 68,7+9,2 kg et 175,0+7,1cm) ont participé à cette étude. Les joueurs ont fait, en plus de entraînement de football, des entraînements RS (9) ou PT (11), deux fois par semaine. Le RS a été composé de quatre exercices de sprint avec traction (charge de 10 à 13 % de la masse corporelle), tandis que le PT a été de 4 exercices de saut. Les temps des sprints ont été mesurés avant et après la période dentraînement au moyen dun test de sprint (030m) et dun test de RSA. Le RS a donné des améliorations plus importantes du temps de sprint que le PT, sur la distance 030m ([taille de leffet sur d de Cohen {d }=0,37] contre [d =−0,17]; RSAbest [d =0,73] contre [d =−0,21] et RSAmean [d =0,95] contre [d =0,16]), respectivement. Conclusion Le RS est meilleur que le PT pour éviter les diminutions et pour améliorer la performance de sprints et de la RSA en fin de saison. |
Disponible en ligne : | Oui |
En ligne : | https://login.ezproxy.vinci.be/login?url=https://www.em-premium.com/article/1077126 |