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Titre : | Effects over one year of low-intensity endurance exercise targeted at the level of maximal lipid oxidation (2015) |
Titre original: | Effets à un an de lactivité physique ciblée au LIPOXmax dans lobésité |
Auteurs : | M. Guiraudou ; C. Fedou ; A.J. Romain |
Type de document : | Article |
Dans : | Science et sports (2015/5, 2015) |
Article en page(s) : | pp. e127-e131 |
Langues: | Français |
Descripteurs : |
HE Vinci Activité motrice ; Appétit ; Obésité ; Satiété |
Mots-clés: | Sports |
Résumé : |
Contexte Lactivité physique à faible intensité ciblée sur loxydation maximale des lipides (LIPOXmax ) a une efficacité amaigrissante au moins équivalente à celle des protocoles à plus hautes intensités dont la compliance est moindre, notamment en raison de ses effets davantage satiétogènes quorexigènes qui en font un modulateur du comportement alimentaire. Les études publiées sont de durée inférieure à six mois. Méthodes et résultats Nous présentons le suivi sur un an de 47 sujets dIMC moyen 35,08+0,94 (extrêmes: 24 à 53) réalisant ce type de ré-entraînement sans prescription de diète restrictive (mais avec entretien initial mettant en évidence les erreurs nutritionnelles). Par comparaison, sont suivis en parallèle deux groupes de même âge et de même IMC : 45 sujets réalisant un régime hypolipidique et 62 sujets qui ne modifient pas leurs habitudes. Les sujets entraînés au LIPOXmax ont perdu de 23 à+4kg. À 12 mois en moyenne, ils ont perdu −7,84+2,83kg contre −8,92+2,35kg sous régime hypolipidique et+0,92+0,58kg en labsence de modification des habitudes. Au total, 12 % des sujets entraînés au LIPOXmax ont perdu plus de 10kg et 14 % entre 5 et 10kg. Sur léchelle de Hill, ils ont augmenté leur score de satiété (+2,29+1,16 p Conclusion Ces données de suivi en condition de « vraie vie » confirment lefficacité à 1 an de ce type dactivité physique dans lobésité, qui semble favorisée par ses effets sur le comportement alimentaire. |
Disponible en ligne : | Oui |
En ligne : | https://login.ezproxy.vinci.be/login?url=https://www.em-premium.com/article/1009317 |