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Titre : | Strength training with stretch-shortening cycle exercises optimizes neuromuscular economy during functional tasks in elderly women (2014) |
Titre original: | Optimisation de léconomie musculaire chez la femme âgée en fonction de différents types dentraînement en force |
Auteurs : | C. Silva Correa ; E. Nestor Wilhelm ; E. Lusa Cadore |
Type de document : | Article |
Dans : | Science et sports (2014/1, 2014) |
Article en page(s) : | pp. 27-33 |
Langues: | Français |
Descripteurs : |
HE Vinci Femmes ; Sujet âgé |
Mots-clés: | Exercices d'étirement musculaire |
Résumé : |
Objectifs La baisse des capacités fonctionnelles avec lavancée en âge est associée à une altération de la fonction neuromusculaire. Lentraînement en force sur la base dexercices détirement-détente (SSC) est efficace pour améliorer les performances réalisées au cours dépreuves fonctionnelles. Il sagit de comparer les effets de différents types dentraînement sur léconomie neuromusculaire (comparaison de lactivité neuromusculaire normalisée pour réaliser une tâche similaire) chez des femmes avançant en âge. Méthodologie Quinze femmes âgées (67+5ans) ont été assignées à différents groups expérimentaux (EG et contrôle, CG) (CG, n =17). Lentraînement a duré six semaines ; après les six premières semaines, les sujets du groupe EG ont été assignés à deux groupes différents, suivant un entraînement en musculation classique (TG, n =17), ou un entraînement en musculation rapide (RG, n =16). Résultats On a constaté une amélioration significative des performances au test de la chaise dans les deux groupes de sujets entraînés, de manière plus marquée dans le groupe RG que dans le groupe TG. Une amélioration de la force délivrée en mode isométrique a aussi été observée dans le groupe TG (∼8 %) comme dans le groupe (∼10 %), de même quune augmentation de lactivité neuromusculaire maximale du vaste externe et du vaste médian, chez les sujets des groupes TG et RG (p Conclusion Lentraînement en musculation, qui inclut des exercices de type SSC, semble optimiser léconomie neuromusculaire au cours dactivités locomotrices régulières chez les sujets âgés. |
Disponible en ligne : | Oui |
En ligne : | https://login.ezproxy.vinci.be/login?url=https://www.em-premium.com/article/870158 |