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Titre : | Entraînement pliométrique aquatique (2013) |
Auteurs : | A. Jurado lavanant ; J.C. Fernandez Garcia ; J.R. Alvero cruz |
Type de document : | Article |
Dans : | Science et sports (2013/2, 2013) |
Article en page(s) : | pp. 88-93 |
Langues: | Français |
Descripteurs : |
HE Vinci Immersion ; Saut |
Mots-clés: | Exercice de pliométrie ; Plyometric Exercise |
Résumé : |
Objectifs Le but de cette étude est de comparer les effets du saut vertical pendant un programme dentraînement pliométrique aquatique (EPA) et programme dentraînement hors de leau (EHE). Participants et méthodes Vingt-quatre étudiants déducation physique (âge : 21,2+2,7ans ; taille : 177,1+4,4cm ; poids : 74,2+7,9kg ; % graisse : 19,5+5,1) y ont participé. Ils ont été répartis dans un groupe (n=12) dEPA et en un groupe (n=12) dEHE. Tous ont suivi deux sessions dentraînement par semaine pendant six semaines et quatre tests (initial, deux intermédiaires et final). La performance a été évaluée par le Squat Jump (SJ) et le Counter Movement Jump (CMJ) par la plate-forme de Bosco. Résultats Les résultats montrent quil ny a pas de différences importantes entre les deux groupes (⍺>0,05). En revanche, aussi bien le groupe EPA que celui EHE améliorent leur capacité de saut entre le premier et le dernier test avec le SJ (0,38+0,77m versus 0,37+0,03m). Conclusion Lexercice de lEPA apporte les mêmes bénéfices que ceux de lEHE et présenterait moins de risques du fait quil diminue le risque de lésions des membres inférieurs car limpact sur les articulations est moindre. |
Disponible en ligne : | Oui |
En ligne : | https://login.ezproxy.vinci.be/login?url=https://www.em-premium.com/article/799603 |