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Titre : | Bénéfices de lactivité physique sur la santé des personnes âgées (2012) |
Auteurs : | Anne Vuillemin |
Type de document : | Article |
Dans : | Science et sports (2012/4, 2012) |
Article en page(s) : | pp. 249/253 |
Langues: | Français |
Descripteurs : |
HE Vinci Exercice physique ; Vieillissement |
Résumé : | Le vieillissement de la population saccompagne dune réflexion sur la perte dautonomie et sa prise en charge. Dans ce cadre, lactivité physique prend une place croissante dans les différents secteurs (santé, social, médico-social). Lactivité physique a des effets particulièrement bénéfiques chez les personnes âgées. Elle est un moyen efficace pour ralentir le processus de vieillissement et prévenir les conséquences qui lui sont associées. Si lâge et les problèmes de santé sont souvent les raisons invoquées de ne pas pratiquer dactivité physique, il est important de souligner que ces raisons sont justement celles qui justifient la nécessité dinciter et daccompagner vers une pratique. Les recommandations actuelles préconisent des activités physiques en endurance (aérobie) mais également des activités de renforcement musculaire (contre résistance), ainsi que des exercices sollicitant spécifiquement léquilibre. Lenvironnement (physique et social) joue un rôle important dans la mise (ou remise) à lactivité de ces personnes, leur adhésion et leur maintien dans la pratique. |
Disponible en ligne : | Oui |
En ligne : | https://login.ezproxy.vinci.be/login?url=https://www.em-premium.com/article/757004 |