Login
Communauté Vinci
Extérieur
Si votre nom d'utilisateur ne se termine pas par @vinci.be ou @student.vinci.be, utilisez le formulaire ci-dessous pour accéder à votre compte de lecteur.
Titre : | Effect of Pilates on sleep quality and quality of life of sedentary population (2013) |
Auteurs : | Amanda Aparecida Oliveira Leopoldino ; Nubia Carelli de Pereira Avelar ; Gabriela Basques passos ; et al. |
Type de document : | Article |
Dans : | Journal of Bodywork and Movement Therapies (2013/1, 2013) |
Article en page(s) : | pp. 5-10 |
Langues: | Anglais |
Descripteurs : |
HE Vinci Mode de vie sédentaire ; Qualité de vie ; Sommeil ; Troubles de la veille et du sommeil |
Mots-clés: | Techniques d'exercices physiques |
Résumé : | The purpose of this study was to investigate the effects of an exercise program based on the Pilates Matwork method on sedentary volunteers who self-reported changes in their sleep quality and quality of life. This was a prospective clinical study, in which the variables (level of sleepiness and quality of life) were compared before and after applying a protocol of 12 weeks of an exercise program (2 sessions per week). The level of sleepiness showed significant improvement between before and after the intervention (p: 0.04). Quality of life improved based on all of the emotional components and the physical components (p |
Disponible en ligne : | Oui |
En ligne : | https://login.ezproxy.vinci.be/login?url=https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1360859212002227 |