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Titre : | La marche : un mouvement vital : Guide pratique en 12 mouvements |
Auteurs : | Cristina Cuomo, Auteur |
Type de document : | Livre |
Mention d'édition : | 4ième édition |
Editeur : | Paris : Editions du Dauphin, 2011 |
ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-7163-1355-1 |
Format : | 213 p. |
Langues: | Français |
Descripteurs : |
HE Vinci Bassin ; Epaule ; Exercice physique ; Kinésithérapie (spécialité) ; Locomotion ; Membre inférieur ; Membre supérieur ; Mouvement du corps ; Santé |
Mots-clés: | Marche à pied ; Démarche ; Équilibre postural |
Résumé : |
Cette nouvelle édition revue et augmentée développe plus avant l impact de la marche sur le psychisme. En tant que guide pratique, il explique, à l'appui de nombreuses illustrations : 1/ Qu'est-ce que « bien marcher » ? Marcher nest pas une activité anodine. Cest un mouvement capital, permettant, comme lalimentation ou lair que vous respirez, dentretenir votre vitalité. Déroulé correctement, son impact sur le bien-être et le maintien de la forme est remarquable. Par contre si vous marchez de manière erronée, vous créez des courts-circuits pouvant induire, pas à pas, une fragilité posturale et articulaire, que vous considérez parfois, à tort, héréditaire. Comment éviter ces erreurs pour profiter des bienfaits dune marche harmonieuse ? 2/ Les bienfaits de la marche et des 12 mouvements qui laccompagne. Leurs effets sur les organes vitaux. Marcher est une activité physique, pratiquée par tous, que vous soyez marcheur moyen, sportif et même sédentaire. Même si la marche est souvent automatique, cette activité rythmique implique des mouvements élaborés, faisant appel à de nombreuses structures du corps et à leur coordination, mais surtout sans que nous le sachions, stimule nos organes vitaux. 3/ De nombreux exercices pratiques pour trouver la marche qui vous convient. |
Disponible en ligne : | Non |
Exemplaires (1)
Cote | Support | Localisation | Section | Disponibilité |
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635.6 CUOM | Livre | Woluwe | Espace livres | Prêt autorisé Disponible |