| Résumé : |
Un excès de masse graisseuse dans le corps peut engendrer des complications dans certains aspect de la vie. Cependant, s’est-on déjà posé la question de quelle méthode d’entrainement est la plus efficace dans un but de perte de masse graisseuse? Ce travail de recherche collaborative cherche à répondre en partie à ce questionnement. Bien que la question sois vaste, on peut néanmoins, en lui incorporant des limites, essayer de trouver une réponse intéressante. Deux expérimentations mettant en comparaison; travail en électromyostimulation et circuit training sont utilisé pour voir leur effet respectif sur l’indice de masse grasse. L’électromyostimulation correspond à une méthode un peu spécifique, différente de la norme, de par le fait qu’on travaille en surplus d’une induction électrique. La durée et le fonctionnement de l’entrainement est également différent. Le Circuit training, quant à lui, est plus classique et représente une majorité des entrainements utilisé par le grand public. Pas besoin de beaucoup de matériel, ni d’espace, simplement d’envie et de motivation. Nous allons donc essayer de voir quelle méthode d’entrainement induit le plus d’améliorations concernant cette variable de la composante corporelle, sur une courte durée de 4 semaines. |
TFE - AESI Education physique 
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