| Titre : |
Devenir triathlète |
| Type de document : |
Livre |
| Auteurs : |
Olivier De Schutter, Directeur de publication, rédacteur en chef ; Ermanno Di Miceli, Directeur de publication, rédacteur en chef ; Yves D'Harveng, Directeur de publication, rédacteur en chef ; Nicolas D'Harveng, Directeur de publication, rédacteur en chef ; Medhi Moussadyk, Directeur de publication, rédacteur en chef ; Valentin Lacroix, Directeur de publication, rédacteur en chef ; Jean Colinet, Directeur de publication, rédacteur en chef ; Frederik Van Lierde, Préfacier, etc. |
| Editeur : |
[Thervay] : Exuvie éditions |
| Année de publication : |
2021 |
| Importance : |
263 p. |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-491-03141-1 |
| Langues : |
Français (fre) |
| Descripteurs : |
HE Vinci
Athlètes ; Course à pied ; Équipement sportif ; Gestion du temps ; Mise en condition physique de l'homme ; Natation ; Préparation mentale du sportif ; Prévention des blessures ; Sciences de la nutrition du sport ; Traumatismes sportifs ; Triathlon ; Vélo
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| Résumé : |
Pour trancher quel était le meilleur athlète au monde, certains ont décidé d’enchaîner la natation, le vélo et la course à pied pour mettre tout le monde d’accord. C’était en 1978 à Hawaï. Le triathlon tel que nous le connaissons aujourd’hui était né.
Depuis lors, le culte du triathlète n’a cessé de prendre de l’ampleur. Dans cet ouvrage, nous avons réuni plusieurs spécialistes pour vous livrer les outils et secrets des meilleurs athlètes. Qu’il s’agisse d’équipement, de préparation physique ou mentale, de nutrition, de prévention des blessures ou même de gestion du temps et d’organisation au quotidien, vous aurez toutes les clés en main pour devenir triathlète et performer dans la discipline !
Après plusieurs décennies de sédentarité, nous assistons à une véritable transition sociétale accélérée par la crise du COVID. Une grande partie de la population éprouve ce besoin vital de se reconnecter avec la nature et surtout avec son corps. C’est dans ce contexte que les sports d’endurance et notamment le triathlon ont le vent en poupe. |
| Note de contenu : |
Triathlon… l’histoire de ma vie, l’histoire de mon nom -- Un rêve d’enfant -- Triathlon : Les distances phares
Chapitre 1. Équipement : pas besoin de se ruiner -- L’équipement recommandé pour franchir la ligne d’arrivée -- L’équipement optionnel pour la performance ou le confort -- La checklist du jour J
Chapitre 2. Entraînement : Se préparer en 12 semaines -- La préparation physique -- Choisir son objectif -- Plan d’entraînements (12 semaines) -- Le jour J
Chapitre 3. Blessures : Prévenir les douleurs -- La traumatologie en triathlon -- Étirements ou échauffements… Comment s’y retrouver ? -- Routine préventive
Chapitre 4. Nutrition : Nous sommes ce que nous mangeons -- Les bonnes pratiques du quotidien -- Objectif poids de forme -- Affûtage : dernière ligne droite -- Jour de course -- Récupération
Chapitre 5. Mental : Le plaisir dans l’effort -- Les états de stress et de flow -- Objectifs et motivation -- Créer de nouvelles habitudes
Chapitre 6. Organisation : Un nouveau mode de vie -- Se concentrer sur l’essentiel -- S’organiser pour réussir -- Créer des routines productives |
| Disponible en ligne : |
Non |
| Permalink : |
https://bib.vinci.be/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=291083 |
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trié(s) par (Pertinence décroissant(e), Titre croissant(e)) Faire une suggestion Affiner la rechercheApproche des pathologies en triathlon in Journal de traumatologie du sport, Vol. 36, n° 3 (2019)
Devenir triathlète (2021)
