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1000 exercices et jeux de musculation / L. Guibbert (1989)
Titre : 1000 exercices et jeux de musculation Type de document : Livre Auteurs : L. Guibbert Editeur : Paris : Vigot Année de publication : 1989 Collection : Sport + enseignement Importance : 199 ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7114-1097-2 Descripteurs : HE Vinci
Entraînement en résistanceDisponible en ligne : Non Permalink : https://bib.vinci.be/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=106284 Exemplaires (1)
Cote Support Localisation Section Disponibilité 642.7 GUIM 1 Livre Woluwe Espace livres Prêt autorisé
Disponible24-hour dynamics for serum biomarkers of creatine metabolism after an acute session of exhaustive resistance exercise in active men / S. Al Fazazi in Science et sports, Vol. 34, n°3 (2019)
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Titre : 24-hour dynamics for serum biomarkers of creatine metabolism after an acute session of exhaustive resistance exercise in active men Titre traduit : Cinétique sur 24heures des biomarqueurs sériques du métabolisme de la créatine après une séance dexercice exhaustif en résistance chez des sujets masculins pratiquant une activité physique Type de document : Article Auteurs : S. Al Fazazi ; V. Stajer ; P. Drid Année de publication : 2019 Article en page(s) : p. 181-185 Langues : Français (fre) Descripteurs : HE Vinci
Créatine ; Creatine kinase ; Entraînement en résistance ; Interleukine-6 (IL-6)Résumé : Introduction
Un exercice exagéré perturbe les biomarqueurs du métabolisme de la créatine, mais on ignore dans quel délai les valeurs retournent vers les conditions de pré-perturbation. Nous avons évalué la réponse post-exercice sur 24heures de lacide guanidinoacétique (GAA) sérique, de la créatine, de la créatinine, du cortisol sérique, de linterleukine 6 (IL-6), de la créatine kinase (CK) et de la lactate déshydrogénase (LDH) chez de jeunes hommes actifs soumis à une seule séance dexercice exhaustif en résistance.
Résumé des faits et des résultats
Douze hommes actifs et en bonne santé (âge 22,7±0,8 ans, poids 79,8±7,3kg, taille 182,4±4,9cm, volume dexercice hebdomadaire 5,1±1,6heures) ont été soumis à une seule séance dexercice de presse jusquà épuisement volontaire, avec prélèvement de sang veineux. Immédiatement après lexercice (∼ 2min), et après 15min, 60min et 24h après la fin de lexercice. Les valeurs initiales pour le GAA sérique, la créatine et la créatinine étaient respectivement de 2,2±0,5μmol/L, 18,9±3,6μmol/L et 72,4±6,0μmol/L. Le GAA sérique a significativement diminué de 9,6±7,3 % immédiatement après un exercice de bench press (IC 95 %, 5,0 à 14,2; p 0,05).
Conclusion
Une seule séance dexercice exhaustive en résistance induit des altérations transitoires des biomarqueurs du métabolisme de la créatine. La créatinine sérique apparaît comme le marqueur le plus persistant de lépuisement. Les changements induits par lexercice dans le métabolisme de la créatine ne sont pas parallèles aux perturbations de linflammation et des biomarqueurs de fatigue musculaire après lexercice.Disponible en ligne : Oui En ligne : https://login.ezproxy.vinci.be/login?url=https://www.em-premium.com/article/1296 [...] Permalink : https://bib.vinci.be/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=240225
in Science et sports > Vol. 34, n°3 (2019) . - p. 181-185[article]Abdos, musculation et gainage / Frédéric Delavier (2012)
Titre : Abdos, musculation et gainage : plus de 100 exercices et 60 programmes Type de document : Livre Auteurs : Frédéric Delavier ; Michael Gundill Editeur : Paris : Vigot Année de publication : 2012 Importance : 144 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7114-2233-3 Langues : Français (fre) Descripteurs : HE Vinci
Entraînement en résistance ; Mise en condition physique de l'homme ; Muscles abdominaux ; SportsRésumé : Outre l'aspect visuel, il existe six bonnes raisons de prendre soin de sa sangle abdominale : accroître ses performances sportives, protéger sa colonne vertébrale, soulager les tensions musculaires, améliorer sa santé digestive, réduire les facteurs de risques de maladies et entretenir sa santé cardio-vasculaire. Véritables figures d'autorité dans le domaine de la musculation, Frédéric Delavier et Michael Gundill révèlent dans cet ouvrage tout ce qu'il faut savoir pour travailler, gainer, optimiser et parfaire ses abdominaux.
Les 20 étapes pour élaborer son programme : définir ses objectifs, connaître les meilleurs moments de la journée pour s'entraîner, tenir un cahier d'entraînement, calculer le temps de repos nécessaire entre deux séries, etc. Les secrets pour augmenter la visibilité de ses abdominaux : la bonne alimentation pour affiner sa taille, le rôle des compléments alimentaires, etc. Plus de 100 exercices fondamentaux, débutants ou avancés, pour sculpter ses abdominaux, avec et sans machine : crunches, gainages, étirements, mouvements pour les abdominaux profonds ou les transverses, etc.
Plus de 60 programmes d'entraînement classés selon les objectifs : programme bien-être ou adapté à chaque sport (football, cyclisme, sports alpins, natation, golf, etc.).Disponible en ligne : Non Permalink : https://bib.vinci.be/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=267350 Exemplaires (1)
Cote Support Localisation Section Disponibilité 642.7 DELA Livre Woluwe Espace livres Prêt autorisé
DisponibleAcute cardiac autonomic responses to resistance exercise with and without blood flow restriction / L.C. Ganzarolli Stevanatto in Science et sports, Vol. 37, n° 5/6 (2022)
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Titre : Acute cardiac autonomic responses to resistance exercise with and without blood flow restriction Titre traduit : Ajustements dactivité neurovégétative cardiaque au décours dun exercice en résistance effectué avec et sans limitation du débit sanguin Type de document : Article Auteurs : L.C. Ganzarolli Stevanatto ; M.L. Venturini Ferreira ; V. Bonganha ; G.V. de Souza ; C.R. Cavaglieri ; M.P.T. Chacon-Mikahil Année de publication : 2022 Article en page(s) : p. 454-458 Note générale : 10.1016/j.scispo.2022.04.001 Langues : Français (fre) Descripteurs : HE Vinci
Débit sanguin régional ; Entraînement en résistance ; Rythme cardiaqueRésumé : Objectif
Cette étude compare les effets de quatre modalités dexercice en résistance (RE) sur la variabilité de fréquence cardiaque (VFC) chez des hommes dâge moyen. Les exercices sont la presse à cuisses à grande intensité (LEG-HI), la presse à cuisse à faible intensité avec restriction du débit sanguin (LEG-BFR), la flexion des jambes sur les cuisses à grande intensité (EF-HI) et la flexion des jambes à faible intensité avec restriction du débit sanguin (EF-BFR).
Méthodes
Quinze hommes sains et non sportifs ont participé à létude (47,6±1,4ans; 76,8 ± 2,8kg; 1,74±0,7 m). Les indicateurs de la VFC pris en compte étaient la durée de lintervalle R-R, le RMSSD, le SDNN, les puissances spectrales HF et LF et le rapport LF/HF. La comparaison des cinétiques des indicateurs de VFC au cours de la récupération après chaque exercice a été effectuée par analyse de fréquence latente.
Résultats
Après LEG-HI HFnu était plus grand et LFnu moindre quaprès LEG-BFR et EF-BFR. Laugmentation de LF/HF était aussi plus marquée après LEG-HI quaprès LEG-BFR. Ces résultats sont compatibles avec une moindre activation parasympathique et une plus grande mise en jeu sympathique au décours de lexercice LEG-HI quaprès les deux exercices en résistance avec restriction de débit sanguin (BFR-RE).
Conclusion
La modulation neurovégétative cardiaque mise en jeu par les exercices en résistance avec restriction de débit sanguin (BFR-RE) est en faveur de leur utilisation sans risque pour les hommes dâge moyen en bonne santé.Disponible en ligne : Oui En ligne : https://login.ezproxy.vinci.be/login?url=https://www.em-premium.com/article/1536 [...] Permalink : https://bib.vinci.be/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=298214
in Science et sports > Vol. 37, n° 5/6 (2022) . - p. 454-458[article]Acute effects of different rest intervals between agonist-antagonist paired-sets in the neuromuscular system performance of young adults / Euler Alves Cardoso ; Martim F. Bottaro ; Valdinar Rocha Júnior ; Adailson Fernandes ; Paulo Gentil ; Daniel McManus Pimentel ; Silvio Assis Oliveira Júnior ; Rodrigo Luiz Carregaro in Journal of Bodywork and Movement Therapies, Vol. 28 (October 2021)
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Titre : Acute effects of different rest intervals between agonist-antagonist paired-sets in the neuromuscular system performance of young adults Type de document : Article Auteurs : Euler Alves Cardoso ; Martim F. Bottaro ; Valdinar Rocha Júnior ; Adailson Fernandes ; Paulo Gentil ; Daniel McManus Pimentel ; Silvio Assis Oliveira Júnior ; Rodrigo Luiz Carregaro Année de publication : 2021 Article en page(s) : p. 18-25 Note générale : https://doi.org/10.1016/j.jbmt.2021.07.019 Langues : Anglais (eng) Descripteurs : HE Vinci
Adulte ; Electromyographie ; Entraînement en résistance ; Fatigue musculaire ; Hommes ; Humains ; Jeune adulte (19-24 ans) ; Muscle quadriceps fémoral ; Muscles squelettiques ; ReposMots-clés : Strength training Knee joint Electromyography Quadriceps muscle Résumé : Introduction The agonist-antagonist paired-sets (APS) is a resistance training that involves alternating between exercises for agonist/antagonist muscles of a joint, with little or no rest between then. There is evidence that APS is more strenuous than traditional methods, but evidence on the optimal RI between agonist-antagonist actions is unknown. Objective The aim of this study was to compare different rest intervals between agonist-antagonist actions during APS in young adults. Method Fifty healthy men (mean age 23.2 + 2.8 years; 1.76 + 0.1m height, 78.03 + 8.1 kg) were included and performed three different agonist-antagonist paired-sets protocols separated by 72h, consisting of 4 sets of 10 repetitions. The protocols differed in terms of the rest interval between the knee flexion and extension movements: 0s (no rest); 60s and 120s. The rest intervals between exercise sets were standardized at 60s. Total work, peak torque, neuromuscular efficiency, surface EMG amplitude (sEMG, root mean square) and fatigue index obtained by processing of sEMG signal, were compared between rest intervals and exercise sets within each protocol. Results There were no significant differences between rest intervals for total work, peak torque and neuromuscular efficiency (P > 0.05), but significant differences were found for sEMG and fatigue (P Disponible en ligne : Oui En ligne : https://login.ezproxy.vinci.be/login?url=https://www.sciencedirect.com/science/a [...] Permalink : https://bib.vinci.be/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=286803
in Journal of Bodywork and Movement Therapies > Vol. 28 (October 2021) . - p. 18-25[article]Acute effects of functional dry needling on skeletal muscle function / Austin C. Mead in Journal of Bodywork and Movement Therapies, Vol. 26 (April 2021)
PermalinkAdverse events reported in progressive resistance strength training trials in older adults : 2 sides of a coin / Chiung-ju Liu in Archives of Physical Medicine and Rehabilitation, 2010/9 (2010)
PermalinkAge-related muscle anabolic resistance: inevitable or preventable? / Alan Albert Aragon in Nutrition reviews, Vol. 81, n° 4 (April 2023)
PermalinkAmélioration des paramètres spatio-temporels de la marche par le renforcement musculaire des membres inférieurs chez des enfants atteints de paralysie cérébrale spastique / S. Maugeais in Motricité cérébrale, Vol. 43, n° 1 (Mars 2022)
PermalinkAnalyse des connaissances et enseignement en lycée professionnel / D. Moulin in Revue E.P.S., 328 (2007)
PermalinkApplication of underwater resistance training with university students: A brief systematic review / L.L. Feng in Science et sports, Vol. 36, n° 4 (2021)
PermalinkAqua fitness. Les activités de la forme en milieu aquatique / Yann Mathieu
PermalinkAre resistance training systems necessary to avoid a stagnation and maximize the gains muscle strength and hypertrophy? / V. Angleri in Science et sports, Vol. 35, n°2 (2020)
PermalinkAssociation between trunk muscle endurance with change of direction, lower limb endurance and power performance in the special military police force of Rio de Janeiro (BOPE) / G. Alves in Science et sports, Vol. 37, n° 7 (Novembre 2022)
PermalinkLes avantages de la traction élastique sur la mobilité articulaire en échauffement / Alessandro Lancia (2021)
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