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1000 exercices et jeux d'échauffement / Lisa Brugger (1994)
Titre : 1000 exercices et jeux d'échauffement Type de document : Livre Auteurs : Lisa Brugger ; Anita Schmid ; W. Bucher Editeur : Paris : Vigot Année de publication : 1994 Collection : Sport + enseignement Importance : 269 p ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7114-1981-4 Descripteurs : HE Vinci
Éducation physique et entraînement physique ; Exercice d'échauffement ; Mise en condition physique de l'homme ; SportsDisponible en ligne : Non Permalink : https://bib.vinci.be/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=106344 Exemplaires (2)
Cote Support Localisation Section Disponibilité 643.4 BRUM 1 Livre Woluwe Espace livres Prêt autorisé
Disponible643.4 BRUM 2 Livre Woluwe Espace livres Prêt autorisé
DisponibleAbdos, musculation et gainage / Frédéric Delavier (2012)
Titre : Abdos, musculation et gainage : plus de 100 exercices et 60 programmes Type de document : Livre Auteurs : Frédéric Delavier ; Michael Gundill Editeur : Paris : Vigot Année de publication : 2012 Importance : 144 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7114-2233-3 Langues : Français (fre) Descripteurs : HE Vinci
Entraînement en résistance ; Mise en condition physique de l'homme ; Muscles abdominaux ; SportsRésumé : Outre l'aspect visuel, il existe six bonnes raisons de prendre soin de sa sangle abdominale : accroître ses performances sportives, protéger sa colonne vertébrale, soulager les tensions musculaires, améliorer sa santé digestive, réduire les facteurs de risques de maladies et entretenir sa santé cardio-vasculaire. Véritables figures d'autorité dans le domaine de la musculation, Frédéric Delavier et Michael Gundill révèlent dans cet ouvrage tout ce qu'il faut savoir pour travailler, gainer, optimiser et parfaire ses abdominaux.
Les 20 étapes pour élaborer son programme : définir ses objectifs, connaître les meilleurs moments de la journée pour s'entraîner, tenir un cahier d'entraînement, calculer le temps de repos nécessaire entre deux séries, etc. Les secrets pour augmenter la visibilité de ses abdominaux : la bonne alimentation pour affiner sa taille, le rôle des compléments alimentaires, etc. Plus de 100 exercices fondamentaux, débutants ou avancés, pour sculpter ses abdominaux, avec et sans machine : crunches, gainages, étirements, mouvements pour les abdominaux profonds ou les transverses, etc.
Plus de 60 programmes d'entraînement classés selon les objectifs : programme bien-être ou adapté à chaque sport (football, cyclisme, sports alpins, natation, golf, etc.).Disponible en ligne : Non Permalink : https://bib.vinci.be/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=267350 Exemplaires (1)
Cote Support Localisation Section Disponibilité 642.7 DELA Livre Woluwe Espace livres Prêt autorisé
Disponible
Titre : Améliorer sa récupération en sport Type de document : Livre Auteurs : Christophe Hausswirth Editeur : Paris : INSEP Année de publication : 2013 Importance : 393 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-86580-205-0 Note générale : doi:10.4000/books.insep.1320 Langues : Français (fre) Descripteurs : HE Vinci
Altitude ; Athlètes ; Cryotherapie ; Electrotherapie ; Exercice de récupération ; Exercices d'étirement musculaire ; Fatigue ; Femmes ; Immersion ; Massage ; Mise en condition physique de l'homme ; Nutrition ; Psychologie du sport ; Régime alimentaire ; Rugby ; Sommeil ; Sports ; Thermotherapie ; Trail et Ultra-trailMots-clés : vêtements de compression refroidissement cooling fatigue cardiaque Résumé : L'INSEP propose aujourd'hui un nouvel ouvrage, essentiel pour comprendre ces différentes techniques, et qui permettra aux athlètes, à leurs entraîneurs et à leur encadrement médical de véritablement mettre en uvre des politiques de récupération efficaces et adaptées aux spécificités de l'athlète, mais aussi à celles de son sport et de son calendrier sportif.
Près de 1 650 articles scientifiques du monde entier ont ainsi été analysés et synthétisés afin d'offrir au lecteur des informations fiables, loin de l'empirisme ou des effets de mode qui ne garantissent évidemment pas toujours la réussite... Du haut de ses vingt-trois chapitres, cet ouvrage nous invite à une nouvelle orientation dans la compréhension des processus de récupération chez le sportif.
En complément de cette analyse pertinente des différentes méthodes de récupération, quelques études de cas mettant le sportif au cur du dispositif de récupération, viennent éclairer nos zones d'ombre et ainsi améliorer notre connaissance de la récupération en sport !Disponible en ligne : Oui En ligne : https://books.openedition.org/insep/1320 Permalink : https://bib.vinci.be/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=265229 Analyse de linfluence des représentations individuelles sur les modalités de pratique en longe-côte / Ivan Raça in Science et motricité, 2022/1 (Janvier 2022)
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[article]
Titre : Analyse de linfluence des représentations individuelles sur les modalités de pratique en longe-côte : Vers une perception de lenvironnement marin génératrice dune socialisation hybride basée sur laventure, le nomadisme et léveil Type de document : Article Auteurs : Ivan Raça ; Fabrice Dosseville ; Olivier Sirost Année de publication : 2022 Article en page(s) : p. 57-67 Note générale : https://doi.org/10.1051/sm/2021025 Langues : Français (fre) Descripteurs : HE Vinci
Aviron ; Bien-être ; Eveil sensoriel ; Marche à pied ; Milieu marin ; Mise en condition physique de l'homme ; Psychologie environnementale ; Risque ; Sport nautiqueRésumé : Le longe-côte est une activité initialement destinée à servir de préparation physique pour les pratiquants daviron. Depuis 2010, elle sest progressivement transformée en une activité de bien-être. Si certaines études ont pu démontrer les bénéfices physiologiques dune activité aquatique comme le longe-côte, il nen demeure pas moins quaucune étude na démontré leffet et les représentations du milieu marin sur les craintes, les motifs de pratique ou encore les attentes du pratiquant au cours des premières séances. Pourtant, lenvironnement dans lequel le longe-côte est pratiqué joue un rôle fondamental sur la perception du pratiquant. Cette étude associant lobservation de terrain aux entretiens semi-directifs tente danalyser les connexions qui peuvent être générées dans le cadre de ce sport en plein essor. Lapproche empirique mise en place dans cette recherche est basée sur des observations et des entretiens semi-directifs permettant de connaître plus en détail les déterminants dune pratique hybride du longe-côte basée sur léveil des sens, laventure et le nomadisme. La prise de lindividu sur son milieu de pratique génère une perception et une attention particulières vis-à-vis du risque perçu et des situations dapprentissage. Disponible en ligne : Oui En ligne : https://login.ezproxy.vinci.be/login?url=https://www.mov-sport-sciences.org/arti [...] Permalink : https://bib.vinci.be/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=291051
in Science et motricité > 2022/1 (Janvier 2022) . - p. 57-67[article]Anatomie du footballeur / Donald T. Kirkendall (2021)
Titre : Anatomie du footballeur : Analyse du mouvement et entraînement Type de document : Livre Auteurs : Donald T. Kirkendall ; Adam L. Sayers Editeur : Talence : 4Trainer Année de publication : 2021 Importance : 247 p. ISBN/ISSN/EAN : 979-10-91285-77-3 Langues : Français (fre) Descripteurs : HE Vinci
Anatomie ; Football ; Mise en condition physique de l'homme ; MouvementRésumé : Dans Anatomie du footballeur, Adam L. Sayers, entraîneur de football de haut niveau, rejoint Donald T. Kirkendall, lun des experts les plus reconnus en matière dentraînement et de prévention des blessures, et détaille plus de 85 exercices spécifiques au football pour aider à construire et à renforcer lathlète. Cet ouvrage vous propose :
-des exercices de renforcement musculaire organisés de manière anatomique ;
-des illustrations anatomiques en couleur pour montrer les muscles impliqués et leur rôle fondamental dans la performance ;
-des descriptions claires, étape par étape ;
-des variations qui ciblent des zones spécifiques en fonction de lâge, lexpérience et les objectifs dentraînement ;
-des conseils pour minimiser les blessures courantes ;
-des exercices tirés du programme déchauffement de la FIFA (programme «The 11+» développé par le Centre dévaluation et de recherche médicale de la FIFA).Disponible en ligne : Non Permalink : https://bib.vinci.be/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=295314 Exemplaires (1)
Cote Support Localisation Section Disponibilité 647.25 KIRA Livre Woluwe Espace livres Prêt autorisé
DisponibleAnterior and posterior rectus abdominis sheath stiffness in relation to diastasis recti: Abdominal wall training or not? / Jan-Paul van Wingerden in Journal of Bodywork and Movement Therapies, Vol. 24, n° 1 (January 2020)
PermalinkAnthropometric characteristics and physical fitness in elite futsal male players / Alejandro Stubbs-Guttierrez in Science et motricité, 2021/4 (Novembre 2021)
PermalinkApplication of physical exercise therapies in breast cancer survivors and their effects on the inflammatory profile: A narrative review / Marco Aurélio de Jesus Leite in Journal of Bodywork and Movement Therapies, Vol. 24, n° 4 (October 2020)
PermalinkApplications smartphones pour lanalyse de la performance : un laboratoire dans votre poche / Jean-Benoît Morin in Science et motricité, 118 (Septembre 2022)
PermalinkApplying the Theories of Reasoned Action and Planned Behavior to Athlete Training Adherence Behavior / Ailsa G. Anderson in Applied psychology: an international review, Vol. 57, n°2 (April 2008)
PermalinkApproche individualisée de la dynamique de performance / Bertrand Théraulaz in EPS Education Physique et Sport, 399 (Avril - mai - juin 2023)
PermalinkAre resistance training systems necessary to avoid a stagnation and maximize the gains muscle strength and hypertrophy? / V. Angleri in Science et sports, Vol. 35, n°2 (2020)
PermalinkAthlétisme : une section sportive en lycée / J.C. Georget in Revue E.P.S., 298 (2002)
PermalinkAttributes of physiotherapy continence clinicians / Susan C. Slade in Physiotherapy, Vol. 106, n° 1 (Mars 2020)
PermalinkLe basket pour les jeunes / Cathy Malfois (2021)
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