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| Titre : |
La bible de la préparation physique |
| Type de document : |
Livre |
| Auteurs : |
Didier Reiss, Auteur ; Pascal Prévost, Auteur |
| Editeur : |
Paris : Amphora |
| Année de publication : |
2017 |
| Importance : |
640 p. |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-85180-974-2 |
| Langues : |
Français (fre) |
| Descripteurs : |
HE Vinci
Abdomen ; Course à pied ; Electrotherapie ; Endurance physique ; Entraînement en résistance ; Équilibre postural ; Exercice de récupération ; Flexibilité (corps humain) ; Force musculaire ; Mise en condition physique de l'homme ; Muscles ; Performance psychomotrice ; Programmes de perte de poids
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| Mots-clés : |
Vitesse force maximale force explosive gainage fonctionnel intelligence motrice planification des entrainements |
| Résumé : |
Déjà vendu à plus de 30000 exemplaires, ce livre est une véritable référence pour les préparateurs physiques et tous les sportifs en quête de performance. Il est conseillé dans de nombreuses universités et centres de formation. Cette nouvelle édition a été enrichie, notamment les parties endurance, musculation, perte de poids, force, explosivité, hypertrophie et souplesse. Les explications sur la récupération ont fait l'objet d'une réactualisation en lien avec les dernières découvertes scientifiques, et un nouveau chapitre totalement inédit sur l'intelligence du mouvement a été ajouté. Enfin, un glossaire, quelques aides et une méthodologie pour rechercher de l'information vous apporteront un réel confort de lecture. Vous trouverez dans cet ouvrage devenu incontournable toutes les réponses aux questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau, votre sport et vos objectifs. Endurance spécifique, perte de poids, musculation, force maximale, explosivité, vitesse, force endurance, masse musculaire, souplesse, équilibre, gainage fonctionnel, récupération... Chaque chapitre, qui traite d'une composante essentielle de la préparation physique, est découpé en deux parties : les connaissances actuelles et les données pratiques qui en résultent. Pour les aspects de terrain, des exemples sont donnés pour trois niveaux : le débutant, l'entraîné et le sportif qui cherche une aide supplémentaire pour sa préparation, mais qui ne veut pas faire de la qualité physique concernée un objectif principal. Les points abordés sont documentés et illustrés afin que vous compreniez au mieux les principes permettant d'atteindre les objectifs fixés, en toute sécurité et avec une efficacité avérée. Pour faciliter la lecture, les chapitres ont été traités de façon indépendante et peuvent donc se lire dans le désordre si le lecteur le souhaite. |
| Disponible en ligne : |
Non |
| Permalink : |
https://bib.vinci.be/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=114024 |
La bible de la préparation physique [Livre] / Didier Reiss, Auteur ; Pascal Prévost, Auteur . - Paris : Amphora, 2017 . - 640 p. ISBN : 978-2-85180-974-2 Langues : Français ( fre) | Descripteurs : |
HE Vinci
Abdomen ; Course à pied ; Electrotherapie ; Endurance physique ; Entraînement en résistance ; Équilibre postural ; Exercice de récupération ; Flexibilité (corps humain) ; Force musculaire ; Mise en condition physique de l'homme ; Muscles ; Performance psychomotrice ; Programmes de perte de poids
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| Mots-clés : |
Vitesse force maximale force explosive gainage fonctionnel intelligence motrice planification des entrainements |
| Résumé : |
Déjà vendu à plus de 30000 exemplaires, ce livre est une véritable référence pour les préparateurs physiques et tous les sportifs en quête de performance. Il est conseillé dans de nombreuses universités et centres de formation. Cette nouvelle édition a été enrichie, notamment les parties endurance, musculation, perte de poids, force, explosivité, hypertrophie et souplesse. Les explications sur la récupération ont fait l'objet d'une réactualisation en lien avec les dernières découvertes scientifiques, et un nouveau chapitre totalement inédit sur l'intelligence du mouvement a été ajouté. Enfin, un glossaire, quelques aides et une méthodologie pour rechercher de l'information vous apporteront un réel confort de lecture. Vous trouverez dans cet ouvrage devenu incontournable toutes les réponses aux questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau, votre sport et vos objectifs. Endurance spécifique, perte de poids, musculation, force maximale, explosivité, vitesse, force endurance, masse musculaire, souplesse, équilibre, gainage fonctionnel, récupération... Chaque chapitre, qui traite d'une composante essentielle de la préparation physique, est découpé en deux parties : les connaissances actuelles et les données pratiques qui en résultent. Pour les aspects de terrain, des exemples sont donnés pour trois niveaux : le débutant, l'entraîné et le sportif qui cherche une aide supplémentaire pour sa préparation, mais qui ne veut pas faire de la qualité physique concernée un objectif principal. Les points abordés sont documentés et illustrés afin que vous compreniez au mieux les principes permettant d'atteindre les objectifs fixés, en toute sécurité et avec une efficacité avérée. Pour faciliter la lecture, les chapitres ont été traités de façon indépendante et peuvent donc se lire dans le désordre si le lecteur le souhaite. |
| Disponible en ligne : |
Non |
| Permalink : |
https://bib.vinci.be/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=114024 |
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