| Résumé : |
64 % des Français pratiquent un sport au moins une fois par semaine. La France recense plus de 16 millions de licenciés.
C’est dire que la pratique sportive est très répandue. Il faut dire qu’elle possède de très nombreux bienfaits, et qu’elle constitue le meilleur moyen de rester en bonne condition physique afin de se prémunir contre les maladies appelées « du xixe siècle ». En effet, l’exercice physique prévient la survenue des maladies cardiovasculaires (infarctus du myocarde et angine de poitrine), quel que soit l’âge, soulage les lombalgies, réduit le risque du diabète et de la prise de poids. De plus, la pratique sportive quand elle est régulière améliore le sommeil, lutte contre le stress, la dépression et l’anxiété…
Des études récentes démontrent que le sport régulier agit de façon positive sur notre « épigénome », réduisant ainsi le risque de certains cancers (sein, prostate, côlon) et améliorant le processus cellulaire du vieillissement. |
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Faire une suggestion Affiner la rechercheBienfaits et risques, le suivi biologique du sportif in Revue francophone des laboratoires, Vol.2022, n°547 (Décembre 2022)
