| Résumé : |
L’utilisation de podomètres est de plus en plus rependue dans le cadre d’interventions visant à rehausser le niveau d’activité physique (AP). Cependant, le seuil minimal de nombre de pas à atteindre pour améliorer le contrôle des facteurs de risque demeure incertain.
Objectif
Vérifier si les personnes atteintes de cardiopathie ischémique qui réalisent en moyenne au moins 7500 pas par jour ou plus de 15minutes quotidiennes d’activité physique d’intensité moyenne à vigoureuse (APMV) (≥3,6 METs) sur une période d’un an ont un meilleur contrôle des facteurs de risque de MCV que ceux qui n’atteignent pas ces objectifs.
Méthode
Étude descriptive comparative où l’AP a été mesurée avec un podomètre (Digiwalker NL-1000) porté à la taille du lever au coucher durant 7jours. Cette mesure a été prise 5 fois à intervalle de 3 mois. L’échantillon était composé 20 hommes et 16 femmes (66±6 ans). Après 12 mois, les moyennes de pas quotidiens et de minutes passées à faire une APMV étaient calculées pour chaque participant. Ceux ayant exécuté une moyenne de≥7500 pas étaient classés dans le groupe STEP+ et ceux ayant une moyenne de>15minutes d’APMV étaient classés dans MIN+. Les indicateurs cliniques de facteur de risque ont été mesurés 3 fois à intervalle de 6 mois.
Résultats
Les groupes STEP+ (n =12) et STEP– (n =23) ont respectivement exécuté 5040±1522 et 9128±1695 pas en moyenne sur 12 mois. Une différence significative a été observée entre ces groupes pour le tour de taille (Δ11,2±3,4cm), l’IMC (Δ 4,7±1,7kg/m2), triglycérides (Δ0,41±0,14mmol/L), et le cholestérol non-HDL (Δ0,46±0,2mmol/L). La moyenne quotidienne de minutes d’APMV chez les groupes MIN– et MIN+ étaient respectivement 8,0±3,9min et 22,8±5,3min. Le tour de taille atteignait davantage les cibles chez le groupe MIN+.
Conclusion
Les personnes avec une cardiopathie ischémique qui ont effectué 7500 pas/jour ou 15min/jour d’APMV semblent avoir un meilleur contrôle de certains facteurs de risque tels que l’obésité et la dyslipidémie. Ces résultats encouragent les patients avec cardiopathie ischémique de maintenir une activité physique quotidienne de 7500 pas/jour ou 15min d’APMV afin de réduire leur risque cardiovasculaire. |
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7500 pas quotidiens ou 15minutes d’activité physique d’intensité moyenne à intense : est-ce suffisant pour la prévention secondaire des cardiopathies ischémiques ? in Science et sports, Vol. 36, n° 6 (2021)
