Login
Communauté Vinci
Extérieur
Si votre nom d'utilisateur ne se termine pas par @vinci.be ou @student.vinci.be, utilisez le formulaire ci-dessous pour accéder à votre compte de lecteur.
Titre : | Polarisée, pyramidale, quelle est la meilleure distribution d'intensité chez des coureurs amateurs ? |
Auteurs : | Arnaud Vermeersch |
Type de document : | Travail de fin d'études |
Editeur : | Woluwe-Saint-Lambert : Haute École Léonard de Vinci, 2024 |
Format : | 53 p. |
Langues: | Français |
Index. décimale : | TFE - Coaching sportif |
Descripteurs : |
HE Vinci Course à pied ; Entrainement d'endurance ; Vitesse |
Résumé : |
Ce travail de fin détude examine les effets de deux méthodologies d'entraînement, la méthode polarisée et la méthode pyramidale, sur la performance en course à pied chez des coureurs amateurs. À travers une étude expérimentale comparative impliquant deux groupes de coureurs
suivant ces méthodes sur une période de 12 semaines, avec trois entraînements hebdomadaires, cette recherche vise à déterminer la distribution d'intensité la plus efficace. Chaque groupe a effectué un test de vitesse critique avant et après la période d'entraînement pour mesurer les améliorations. La question de recherche principale est : "Polarisée, pyramidale, quelle est la meilleure distribution dintensité chez des coureurs amateurs ? ". L'intérêt de cette étude réside dans son potentiel à orienter les coachs sportifs vers la stratégie d'entraînement la plus bénéfique pour améliorer les performances de leurs athlètes. Ce travail souligne l'importance de choisir une méthode d'entraînement adaptée aux caractéristiques et aux objectifs des coureurs amateurs, et contribue à une meilleure compréhension scientifique des effets des différents types d'entraînement sur l'endurance et la vitesse. |
Accès : | Identifiez-vous avant d'accéder au document électronique |
Disponible en ligne : | Oui |
Département : | Coaching sportif |
Documents numériques (1)
Ce document n'est visible qu'après identification
Vermeersch, Arnaud Adobe Acrobat PDF |