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Titre : | Comparaison des effets sur la santé et la force entre une programmation de coaching sportif « Humain » et une programmation générée par Intelligence Artificielle |
Auteurs : | Quentin Testaert |
Type de document : | Travail de fin d'études |
Editeur : | Woluwe-Saint-Lambert : Haute École Léonard de Vinci, 2024 |
Format : | 75 p. |
Langues: | Français |
Index. décimale : | TFE - Coaching sportif |
Descripteurs : |
HE Vinci Force musculaire ; Intelligence artificielle (IA) ; Mise en condition physique de l'homme ; Santé |
Résumé : |
Cette étude cherche à comparer deux approches d'entraînement - l'une élaborée par une intelligence artificielle (IA) et l'autre par un coach sportif - sur la force musculaire et la santé. Pour se faire, huit participants, répartis en deux groupes de quatre, suivront chacun l'un des programmes pendant une période de deux mois, avec cinq séances par semaine selon une structure Push/Pull/Legs. Cette approche, basée sur des mouvements principaux, vise à équilibrer le volume d'entraînement sur l'ensemble du corps pour favoriser une récupération
rapide et des adaptations musculaires significatives. Les évaluations pré et post-programme incluront des tests de force musculaire utilisant le protocole du 6RM, une méthode courante en musculation pour déterminer la charge maximale qu'un individu peut soulever lors dun exercice spécifique sur une période de six répétitions consécutives. De plus, la composition corporelle sera mesurée à l'aide d'un impédancemètre, permettant de quantifier la masse grasse, la masse maigre et l'indice de graisse viscérale. L'analyse des résultats sera effectuée à l'aide de Microsoft Excel, permettant une comparaison quantitative des performances pré et post-programme. Les données recueillies permettront de déterminer l'efficacité relative des deux approches en termes de développement de la force musculaire et de changements de composition corporelle. Cette étude vise à fournir des informations précieuses sur les effets de différentes méthodes d'entraînement sur la santé physique. |
Accès : | Identifiez-vous avant d'accéder au document électronique |
Disponible en ligne : | Oui |
Département : | Coaching sportif |
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