| Titre : | L'essentiel sur l'alimentation du sportif |
| Auteurs : | Dominique Poulain |
| Type de document : | Livre |
| Mention d'édition : | 2e ed |
| Editeur : | [Montrouge] : Parresia, 2023 |
| Collection : | L'essentiel sur |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-494-40704-6 |
| Format : | 295 p. |
| Langues: | Français |
| Descripteurs : |
HE Vinci Athlètes ; Régime alimentaire ; Sports |
| Résumé : |
"Manger bien et bon est indissociable de la pratique physique et sportive. Gérer son poids de forme, préparer sa compétition, maximiser ses capacités musculaires, améliorer ses qualités d'endurance ou récupérer après une course ou un match sont autant d'objectifs partagés par les sportifs professionnels et amateurs. Retrouvez, dans cette 2e édition, des informations théoriques nutritionnelles entièrement mises à jour, renvoyant aux applications pratiques : classement des compléments alimentaires, réponses diététiques adaptées aux types d'exercice (à l'entraînement et en compétition), références nutritionnelles...
Cet ouvrage s'adresse à tous les professionnels du sport et de la santé, aux étudiants de ces disciplines ainsi que tous les sportifs soucieux de leur santé et attentifs à l'amélioration de leur potentiel physique. Des conseils alimentaires pour de meilleures performances. Des recettes adaptées à l'activité physique. Des fiches récapitulatives "Les 10 notions clés". Une foire aux questions les plus fréquentes." |
| Note de contenu : |
/// L'activité physique tout au long de la vie
Repères métaboliques et énergétiques Promotion de la santé par l'activité physique Populations ciblées et situations particulières /// Le rôle de l'alimentation Les nutriments Mécanisme physiologiques Les différents groupes d'aliments ///Les bons réflexes à adopter au quotidien et en compétition Alimentation au quotidien Alimentation pendant l'activité physique et sportive Alimentation pour la compétition Spécificités sportives comment esquiver les blessures ? On m'a dit que... C'est vrai ? /// Recettes savoureuses |
| Disponible en ligne : | Non |
Exemplaires (3)
| Cote | Support | Localisation | Section | Disponibilité |
|---|---|---|---|---|
| 613.2 POU | Livre | Woluwe | Espace livres | Perdu Exclu du prêt |
| 613.2 POU | Livre | Woluwe | Espace livres | Prêt autorisé Disponible |
| 613.2 POU | Livre | Woluwe | Espace livres | Prêt autorisé Disponible |
