| Titre : | Brazilian jiu-jitsu specific training model highly emulates simulated match demands (2022) |
| Titre original: | Le modèle d’entraînement spécifique au jiu-jitsu brésilien reproduit fidèlement les exigences d’un match simulé |
| Auteurs : | A.P. Magno ; L.V. Andreato ; R.C. Honorato ; F.B. Del Vecchio ; V.S. Coswig |
| Type de document : | Article |
| Dans : | Science et sports (Vol. 37, n° 8, Décembre 2022) |
| Article en page(s) : | p. 766-775 |
| Note générale : | 10.1016/j.scispo.2021.10.004 |
| Langues: | Français |
| Descripteurs : |
HE Vinci Arts martiaux ; Lutte ; Performance sportive ; Physiologie ; Sport de combat et de défense |
| Résumé : |
Contexte
Comparer les réponses neuromusculaires, métaboliques et perceptives d’un modèle d’entraînement spécifique au jiu-jitsu brésilien (BJJ-STM) en comparaison à un match simulé (SM). Méthode Dix hommes adultes et athlètes BJJ expérimentés (âgés : 22,6±3,1 ans, masse corporelle: 81,6±11,0kg), ont été randomisés pour recevoir STM ou SM, avec un intervalle de cinq à sept jours entre les sessions d’entraînement. Le protocole STM était composé de 5 s de sauts de contre-mouvement chargés (40 % de leur masse corporelle) (LCMJ) entrecoupés de mouvements suivant la structure temporelle BJJ (25 s de faible intensité: 5 s de haute intensité). Les deux conditions (BJJ-STM et SM) ont duré 10minutes. Avant et après chaque protocole, des tests de force musculaire, de puissance et d’endurance ont été appliqués, et des mesures physiologiques (lactate sanguin et fréquence cardiaque-FC) et perceptives (évaluation de l’effort perçu-EPR) ont été recueillies. Résultats Le lactate sanguin a augmenté de manière significative (p Conclusion L’entraînement spécifique proposé ici semble imiter étroitement les effets d’un SM JJB. Cependant, le choix des exercices est essentiel pour moduler les réponses d’entraînement. |
| Disponible en ligne : | Oui |
| En ligne : | https://login.ezproxy.vinci.be/login?url=https://www.em-premium.com/article/1555642 |
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