| Titre : | The weight-lowering effect of low-intensity endurance training targeted at the level of maximal lipid oxidation (LIPOX max) lasts for more than 8 years, and is associated with improvements in body composition and blood pressure (2022) |
| Titre original: | L’effet amaigrissant de l’entraînement d’endurance à faible intensité ciblé sur le niveau d’oxydation lipidique maximale (LIPOX max) se prolonge sur plus de 8 ans, et s’accompagne d’améliorations de la composition corporelle et de la pression artérielle |
| Auteurs : | Jean-Frederic Brun ; J. Myzia ; E. Varlet-Marie ; J. Mercier ; E. Raynaud de Mauverger |
| Type de document : | Article |
| Dans : | Science et sports (Vol. 37, n° 7, Novembre 2022) |
| Article en page(s) : | p. 603-609 |
| Note générale : | 10.1016/j.scispo.2022.03.002 |
| Langues: | Français |
| Descripteurs : |
HE Vinci Composition corporelle ; Endurance physique ; Lipides ; Obésité ; Oxydation ; Perte de poids ; Pression artérielle |
| Résumé : |
Introduction et objectif
Le grand problème de l’obésité est la reprise pondérale qui s’observe après toutes les thérapeutiques actuellement utilisées. L’activité physique régulière reste la mesure la plus efficace pour enrayer cette reprise de poids. Parmi les types d’entraînement proposés, l’endurance à des intensités faibles à modérées ciblée sur le niveau d’oxydation lipidique maximale (LIPOX max) est une des plus faciles à mettre en œuvre et semble se singulariser par une efficacité inattendue à long terme sur le métabolisme glucolipidique, le comportement alimentaire et la composition corporelle. Nos objectifs dans cette étude ont été d’étudier l’effet de ce type d’exercice sur la composition corporelle après un suivi prolongé sur 8 ans. Méthodes Nous avons continué à suivre la cohorte présentée dans nos travaux précédents montrant l’efficacité à 1 an, 2 ans, 3 ans et 6 ans de ce réentrainement. Dans cette étude longitudinale non randomisée, les sujets ont été réentraînés au LIPOXmax (3×45min/semaine à la maison avec suivi régulier, après l’induction en milieu hospitalier) avec calorimétrie d’exercice et impédance bioélectrique segmentaire ont été réalisées au début et au 96e mois. Les résultats de suivi prolongé sur 8 ans sont disponibles pour 10 sujets. Résultats À 8 ans, les sujets ont perdu au maximum en moyenne −13,73±2,63kg (p Conclusion Le suivi de cette cohorte se poursuit, mais confirme l’efficacité prolongée de l’entraînement en endurance ciblé au LIPOXmax sur une période d’au moins 8 ans. À 96 mois, on observe que cette perte de poids affecte les différentes composantes de la masse grasse (tronculaire et appendiculaire), mais aussi la masse maigre uniquement dans sa composante non musculaire. Les effets bénéfiques notés à 2 ans sur la pression artérielle et sur l’amélioration de la capacité du muscle à oxyder les lipides à l’exercice persistent à 8 ans. |
| Disponible en ligne : | Oui |
| En ligne : | https://login.ezproxy.vinci.be/login?url=https://www.em-premium.com/article/1550292 |
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