| Titre : | High Intensity Interval Training among middle-aged and older adults: a review of protocols and outcomes (2022) |
| Titre original: | Entraînement par intervalles à haute intensité chez des adultes d’âge moyen et plus âgés : revue des protocoles et des résultats |
| Auteurs : | E. Sebastião ; M. Mangino ; H.K. Kim ; V.A.A.A. Siqueira ; C.L. Camic |
| Type de document : | Article |
| Dans : | Science et sports (Vol. 37, n° 7, Novembre 2022) |
| Article en page(s) : | p. 562.e1-562.e13 |
| Note générale : | 10.1016/j.scispo.2021.07.014 |
| Langues: | Français |
| Descripteurs : |
HE Vinci Entrainement fractionné de haute intensité ; Exercice physique ; Sujet âgé |
| Résumé : |
Objectif
L’objectif de l’étude était de réaliser une revue de la littérature portant sur les protocoles d’entraînement par intervalles à haute intensité (De l’anglais HIIT) ainsi que sur les résultats primaires et secondaires étudiés dans les études de recherche, principalement chez les adultes d’âge moyen et les personnes âgées de 50 ans et plus. Actualités Nous avons recherché les études publiées au cours des cinq dernières années qui évaluaient les effets du HIIT sur les indices de santé chez les adultes d’âge moyen et les personnes âgées à partir de deux bases de données académiques (Academic Search Complete et PubMed) en conjonction avec des références croisées des articles sélectionnés. Les protocoles HIIT mis en œuvre par les études incluses étaient principalement de durée longue, bien que des interventions HIIT de courte durée aient également été présentées. En termes de résultats, les études utilisant le HIIT chez les personnes âgées de 50 ans et plus ont principalement évalué ses effets physiques/physiologiques. Seulement deux études se sont concentrées sur les variables de santé cérébrale. Conclusion Les protocoles HIIT ainsi que les résultats liés à la santé varient considérablement d’une étude à l’autre. Ces résultats suggérent qu’il n’existe pas de protocole standard à appliquer à la population des adultes d’âge moyen et des personnes âgées. Les études ont largement démontré que le HIIT est une intervention de santé comportementale sûre et efficace, avec des implications substantielles dans la réduction des facteurs associés à un risque accru de morbidité et de mortalité, dans ces populations. |
| Disponible en ligne : | Oui |
| En ligne : | https://login.ezproxy.vinci.be/login?url=https://www.em-premium.com/article/1550285 |
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