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Titre : | Influence of total repetitions per set on local muscular endurance: A systematic review with meta-analysis and meta-regression (2022) |
Titre original: | Influence du nombre total de répétitions par série sur lendurance musculaire locale : une revue systématique avec méta-analyse et méta-régression |
Auteurs : | D.A. Hackett ; M. Ghayomzadeh ; S.N. Farrell ; T.B. Davies ; A. Sabag |
Type de document : | Article |
Dans : | Science et sports (Vol. 37, n° 5/6, 2022) |
Article en page(s) : | p. 405-420 |
Note générale : | 10.1016/j.scispo.2021.11.002 |
Langues: | Français |
Descripteurs : |
HE Vinci Entraînement en résistance ; Fatigue ; Force musculaire ; Revue systématique |
Résumé : |
Objectifs
Examiner leffet du nombre total de répétitions par série sur lendurance musculaire locale (LME) évaluée via les répétitions maximales jusquà léchec musculaire concentrique en utilisant des charges basées sur un pourcentage de maximum dune répétition pré-intervention (%1RMPRE) et post-intervention 1RM (%1RMPOST). Nouvelles Quatre bases de données électroniques ont été recherchées à laide de termes liés à la LME et à lentraînement en résistance. Les études étaient considérées comme éligibles pour linclusion si elles répondaient à des critères stricts. Des méta-analyses des effets aléatoires (Hedges g) ont été entreprises pour estimer leffet de répétitions inférieures ou supérieures sur la LME évaluée par deux méthodes. Les prédicteurs possibles qui peuvent avoir influencé les effets liés à lentraînement ont été explorés à laide danalyses univariées. Quatorze études ont été incluses dans cette revue. Il y avait un grand effet en faveur dun nombre plus élevé de répétitions par série pour LME évalué par %1RMPOST (g=0,97, p Conclusion Lentraînement en résistance avec un nombre de répétitions plus élevé (≥15) est plus efficace que des répétitions plus faibles pour améliorer le LME lorsquil est évalué en utilisant un pourcentage donné de 1RM post-intervention, mais pas de 1RM pré-intervention. |
Disponible en ligne : | Oui |
En ligne : | https://login.ezproxy.vinci.be/login?url=https://www.em-premium.com/article/1536390 |