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Titre : | Training habits and lower limb injury prevention in parkour practitioners (2022) |
Auteurs : | Sidney Grosprêtre ; Sami El Khattabi |
Type de document : | Article |
Dans : | Science et motricité (2022/1, Janvier 2022) |
Article en page(s) : | p. 43-55 |
Note générale : |
https://doi.org/10.1051/sm/2021024
|
Langues: | Anglais |
Descripteurs : |
HE Vinci Cheville ; Course à pied ; Entorses et foulures ; Genou ; Gymnastique ; Mise en condition physique de l'homme ; Pratique sportive ; Prévention des blessures |
Mots-clés: | freeruning |
Résumé : | Le parkour consiste à franchir des obstacles le plus souvent en milieu urbain. On sait peu de choses sur les habitudes dentraînement et les risques de blessures des traceurs, cest-à-dire des pratiquants de parkour. Dans cette étude, un sondage de 20 minutes a été rempli par une population de traceurs concernant la charge dentraînement, les habitudes (type déchauffement, conditionnement physique, étirements), le type de chaussures, et le nombre et le type de blessures à la cheville et au genou durant leur carrière de sportif. Au total, 180 réponses ont été analysées (24,4 ± 5,9 ans, 21,7 % de femmes, 6,0 ± 3,9 ans dexpérience). Les participants ont déclaré sentraîner de 1 à 7 fois par semaine pendant une durée moyenne de 2,2 h. 76 % pratiquaient des exercices détirement. 75,6 % pratiquaient un conditionnement physique en plus de leur entraînement au parkour (haltérophilie, exercices fonctionnels). Le taux de blessures était de 1,7 pour 1000 h dentraînement, principalement des entorses de la cheville et des contusions du genou. Le nombre de blessures et la charge dentraînement étaient positivement corrélés. Le manque de conditionnement physique était également un facteur de blessure. Les blessures au genou ont été plus fréquentes chez les participants portant des chaussures minimalistes. Bien que lentraînement semble bien auto-organisé et le taux de blessures assez faible, certains points nécessitent une attention particulière, notamment dans la planification de lentraînement, léchauffement, les étirements et le conditionnement physique. Construire des méthodes dentraînement et de coaching spécifiques au parkour semble essentiel. |
Disponible en ligne : | Oui |
En ligne : | https://login.ezproxy.vinci.be/login?url=https://www.mov-sport-sciences.org/articles/sm/full_html/2022/01/sm210045/sm210045.html |