| Titre : | L’impact quantitatif et qualitatif du sommeil sur le risque de blessures musculosquelettiques chez l’athlète : Revue de synthèse systématique |
| Auteurs : | Caroline Tan Luong Ann, Auteur ; Laure Vandervelde, Promoteur |
| Type de document : | Travail de fin d'études |
| Editeur : | Woluwe-Saint-Lambert : Haute École Léonard de Vinci, 2021 |
| Format : | 80 p. |
| Langues: | Français |
| Index. décimale : | TFE - Kinésithérapie |
| Descripteurs : |
HE Vinci Athlètes ; Blessure ; Facteurs de risque ; Muscles ; Sommeil |
| Résumé : |
Contexte : La littérature scientifique a su prouver que le sommeil joue un rôle crucial dans le maintien des fonctions physiologiques. Or, les athlètes ont été identifiés comme ayant une quantité et une qualité de sommeil inférieures à celles de la population générale. En effet, 57% d’entre eux seraient atteints d’un trouble du sommeil léger à modéré. Dans un contexte d’optimisation de la prévention des blessures, il serait judicieux d’identifier si les perturbations du sommeil constituent un facteur de risque de blessures.
Objectif : Déterminer si la quantité et la qualité du sommeil ont un impact sur le risque de blessures musculosquelettiques chez le sportif. Méthode : Les bases de données Pubmed et ResearchGate ont été utilisées dans cette revue de synthèse systématique. Les études sélectionnées ont été publiées les dix dernières années (2010 à 2020). La grille d’analyse Downs & Black a été choisie pour apprécier la qualité méthodologique des articles. Résultats : Sur les onze études incluses, six ont observé une différence significative montrant qu’une durée de sommeil insuffisante a une incidence sur le risque de blessures. Deux études seulement indiquent un lien significatif entre une faible qualité de sommeil et le risque de lésions dans le sport. Quatre autres études ne témoignent pas d’influence du sommeil sur le risque de blessures. Conclusion : Au vu de la diversité des résultats, l’impact du sommeil sur le risque de blessures musculosquelettiques chez l’athlète n’est pas parfaitement établi. En revanche, l’information et la sensibilisation des bénéfices du sommeil auprès des sportifs est à encourager, d’autant que des stratégies simples peuvent être mises en place pour optimiser le sommeil. |
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| Disponible en ligne : | Oui |
| Département du TFE : | Kinésithérapie |
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