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Titre : | The effect of an eight-week strength training program supported with functional sports equipment on male volleyball players anaerobic and aerobic power (2021) |
Titre original: | Leffet du programme dentraînement en force de huit semaines soutenu par léquıpement de sport fonctionnel sur la puissance anaérobie et aérobie des joueurs de volleyball masculins |
Auteurs : | M. Biçer |
Type de document : | Article |
Dans : | Science et sports (Vol. 36, n° 2, 2021) |
Article en page(s) : | p. 137.e1-137.e9 |
Note générale : | 10.1016/j.scispo.2020.02.006 |
Langues: | Français |
Résumé : |
Objectif
Le but de la présente étude est détudier leffet dun programme dentraînement en force de 8 semaines soutenu par un équipement de sport fonctionnel sur la puissance anaérobie et aérobie des joueurs de volley-ball masculins. Matériel et méthodes Au total, 26 athlètes ont volontairement participé à cette étude. Les participants ont été répartis au hasard en deux groupes: groupe expérimental (n =13/âge=27,08±3,99 année) et groupe témoin (n =13/âge=27,46±4,05 année). Groupe expérimental a été entraîné en force de lutilisation de léquipement de sport fonctionnel trois jours par semaine pour un programme de huit semaines en plus de leur formation régulière de volley-ball. Le groupe témoin na participé quà leur entraînement régulier au volley-ball. Leur âge, leur taille et leur poids ont été déterminés. Avant et à la fin de létude, des tests de puissance anaérobie et aérobie des membres inférieurs et supérieurs ont été appliqués aux groupes. Résultats Dans tous les paramètres du test de puissance aérobie et anaérobie du groupe expérimental, des différences statistiquement significatives ont été trouvées en faveur du test postérieur (p 0,05). Une différence statistiquement significative a été trouvée en faveur du groupe expérimental dans tous les paramètres du test de puissance aérobie et anaérobie entre les groupes (p Conclusion En conclusion, on peut dire que lentraînement en force de 8 semaines soutenu par équipement de sport fonctionnel a augmenté la puissance anaérobie et aérobie des membres supérieurs et inférieurs et a eu des effets positifs sur le développement de la force et de lendurance. Il peut être suggéré que les entraîneurs ou même les sportifs individuels devraient inclure la musculation avec des équipements sportifs fonctionnels dans leurs programmes dentraînement. |
Disponible en ligne : | Oui |
En ligne : | https://login.ezproxy.vinci.be/login?url=https://www.em-premium.com/article/1438549 |