| Titre : | Effects of a 4-week combined sloped training program in young basketball players’ physical performance (2020) |
| Titre original: | Effets d’un programme d’entraînement combiné en pente de 4 semaines sur la performance physique des jeunes joueurs de basketball |
| Auteurs : | B. Figueira ; B. Gonçalves ; E. Abade ; R. Paulauskas ; N. Masiulis ; J. Sampaio |
| Type de document : | Article |
| Dans : | Science et sports (Vol. 35, n°3, 2020) |
| Article en page(s) : | p. 172.e1-172.e9 |
| Note générale : | 10.1016/j.scispo.2019.08.001 |
| Langues: | Français |
| Descripteurs : |
HE Vinci Adolescent ; Basketball ; Entrainement d'endurance ; Performance sportive |
| Résumé : |
Le but de cette étude était de comparer les effets d’un programme d’entraînement combiné en pente de 4 semaines avec un programme standard d’entraînement sur surface plate effectué par des joueurs de basketball.
Méthodes Au total, 31 joueurs masculins de basketball de haut niveau ont été répartis aléatoirement en deux groupes : un groupe expérimental (SLOPE, n =15, âge 13,4±0,4 et taille 168,8±14,2cm, poids 52,6±12,7kg) et un groupe témoin (FLAT, n =16, âge 12,9±0,3 ans, taille 169,5±9,3cm, poids 56,2±11,3kg). Un plan pré-post-test a été utilisé pour explorer les effets dans les variables de performance. Résultats La comparaison entre les groupes a montré des valeurs modérément plus élevées dans le groupe d’entraînement FLAT pour le saut en hauteur (différences entre les moyennes des groupes : % [intervalles de confiance 90 %], −10,2 % [−14,9 % à −5,3 %]) et le temps de réaction (5,8 % 1,3 % à 10,5 %]). D’autre part, l’entraînement SLOPE a favorisé une légère amélioration de la puissance anaérobie-alactique (W/kg) (3,4 % [−1,2 % à 8,1 %]). Le groupe FLAT a présenté de légères améliorations de la puissance pic (W), (−9,2 % [−15,0 % à −3,0 %]) et de la puissance pic relative (−9,8 % [−15,3 % à −4,0 %]). Les résultats de puissance ont suggéré un modèle de mouvement plus efficace, probablement dû à une meilleure phase propulsive soutenue par une meilleure capacité à produire des niveaux de force équivalents sur une plus courte période de temps. Malgré les avantages identifiés de la méthode combinée d’entraînement ascendant/descendant/plat, les résultats suggèrent que les jeunes joueurs non familiarisés ont besoin d’une diminution transitoire de l’entraînement pour optimiser leur performance. Ces résultats apportent des informations importantes pour mieux planifier les entraînements en force et mieux les coordonner quotidiennement en choisissant des exercices plus appropriés pour améliorer la performance des joueurs. |
| Disponible en ligne : | Oui |
| En ligne : | https://login.ezproxy.vinci.be/login?url=https://www.em-premium.com/article/1365677 |
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