| Titre : | Les effets de l’entraînement excentrique sur l’extensibilité des muscles ischio-jambiers |
| Auteurs : | Baptiste Broussier ; Joachim Van cant, Promoteur |
| Type de document : | Travail de fin d'études |
| Editeur : | Bruxelles : Parnasse-ISEI, 2019 |
| Format : | 50 p. |
| Langues: | Français |
| Index. décimale : | TFE - Kinésithérapie |
| Descripteurs : |
HE Vinci Amplitude articulaire ; Entraînement en résistance ; Muscles de la loge postérieure de la cuisse |
| Mots-clés: | renforcement excentrique ; Prévention et contrôle |
| Résumé : |
Contexte : les blessures aux ischio-jambiers sont celles possédant la prévalence la plus élevée
des lésions musculaires sans contact dans les sports impliquant le sprint et les changements de direction. De nombreux athlètes de haut niveau utilisent un renforcement excentrique dans un but préventif. En effet, ce mode d’entraînement est connu pour influencer certains facteurs de risque quant à l’apparition d’une première lésion de ces muscles. Objectif : l’objectif de ce mémoire était de montrer l’impact du renforcement excentrique sur l’extensibilité des muscles ischio-jambiers, dans le but de définir un protocole idéal (durée des exercices, nombre et intensité des séances) pour la prévention de telles lésions musculaires. Méthode : les bases de données Pubmed et CINAHL complete ont été utilisées dans cette revue systématique incluant des articles anglophones de ces 15 dernières années (2003- 2018). Résultats : à partir des 6 études contrôlées randomisées retenues, on remarque à la suite de l’entraînement excentrique une amélioration de l’amplitude articulaire dans l’extension du genou (5 études) et une amélioration du score au « sit and reach test » (1 étude). Seule l’étude proposant un protocole d’intervention de 4 semaines ne trouve aucun résultat significatif. Conclusion : les résultats convaincants des différentes études montrent que l’entraînement excentrique influence positivement l’extensibilité des ischio-jambiers chez les sportifs même si celui-ci apparaît plus efficace chez les sujets sédentaires. Ceci laisse à penser que le renforcement excentrique dans le traitement préventif de ces lésions est intéressant à condition de définir un protocole efficient. |
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| Disponible en ligne : | Oui |
| Département du TFE : | Kinésithérapie |
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