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Titre : | Impact of a HIIT protocol on body composition and VO2 max in adolescents (2019) |
Titre original: | Impact dun protocole HIIT sur la composition corporelle et VO2 max chez les adolescents |
Auteurs : | D. Alonso-Fernández ; R. Fernández-Rodríguez ; Y. Taboada-Iglesias |
Type de document : | Article |
Dans : | Science et sports (Vol. 34, n°5, 2019) |
Article en page(s) : | p. 341-347 |
Note générale : | Doi : 10.1016/j.scispo.2019.04.001 |
Langues: | Français |
Descripteurs : |
HE Vinci Adolescent ; Aptitude physique ; Capacité cardiorespiratoire ; Composition corporelle ; Entrainement fractionné de haute intensité ; Obésité |
Résumé : |
Objectifs
Les adolescents constituent un segment de population de plus en plus sédentaire, ce qui a des répercussions négatives sur leur santé. Le but de cette étude était danalyser leffet dun entraînement par intervalles de haute intensité basé sur des exercices fonctionnels sur le pourcentage de graisse corporelle et la capacité cardiorespiratoire chez un groupe dadolescents. Méthodes Une étude expérimentale pré-/post-test a été réalisée, avec deux groupes dintervention, dans des échauffements déducation physique sur 7 semaines. Vingt-six écoliers ont été assignés au hasard à un groupe expérimental et à un groupe témoin. Pendant léchauffement, le GE a effectué une formation fonctionnelle HIIT et le groupe de contrôle léchauffement planifié prévu. Les séances dentraînement HIIT étaient basées sur des exercices fonctionnels de poids corporel avec un rapport travail/repos de 20/10. LAnova à mesures répétées a été utilisée pour analyser sil existait ou non des différences entre les variables avant et après la période de protocole. Résultats Le groupe expérimental a augmenté de manière significative sa capacité cardiorespiratoire (t =−5,11, d =2,01, p Conclusions HIIT fonctionnel montre le potentiel nécessaire pour devenir une stratégie fiable de lutte contre lobésité chez les jeunes, compte tenu de son impact sur la réduction de la graisse corporelle chez les individus impliqués. Les séances dentraînement courtes permettent de lintroduire simplement et fréquemment dans les séances déducation physique. |
Disponible en ligne : | Oui |
En ligne : | https://login.ezproxy.vinci.be/login?url=https://www.em-premium.com/article/1325278 |