| Titre : | Effects of different stretching methods on speed and agility performance in young tennis players (2019) |
| Titre original: | Effets de différentes méthodes d’étirement sur la vitesse et l’agilité des jeunes joueurs de tennis |
| Auteurs : | B. Kilit ; E. Arslan ; Y. Soylu |
| Type de document : | Article |
| Dans : | Science et sports (Vol. 34, n°5, 2019) |
| Article en page(s) : | p. 313-320 |
| Note générale : | Doi : 10.1016/j.scispo.2018.10.016 |
| Langues: | Français |
| Descripteurs : |
HE Vinci Accélération ; Exercices d'étirement musculaire ; Tennis ; Vitesse |
| Résumé : |
Objectif
Le but de cette étude était d’étudier l’effet aigu de différentes méthodes d’étirement sur la vitesse et performance de l’agilité des jeunes joueurs de tennis selon le niveau de conditionnement. Méthodes Vingt-six jeunes joueurs de tennis ont participé volontairement à cette étude. Les méthodes d’étirage ont été divisées en cinq groupes : statique, dynamique, statique+dynamique, dynamique+statique et contrôle (sans étirement). Les protocoles comprenaient un échauffement de 8minutes, un repos de 3minutes, un programme d’étirement de 30 s (sauf le groupe sans étirement) un repos de 2minutes, suivie de l’agilité T-drill et du sprint de 20m (les temps divisés avec 10m) tester. Les protocoles d’étirement se composaient de 6 exercices d’étirement différents pour 6 groupes musculaires inférieurs. Résultats Les méthodes d’étirement dynamique et statique+dynamique ont induit des différences significatives dans l’accélération de 10-m, le sprint de 20-m et le temps d’essai d’agilité par rapport aux protocoles d’étirement statiques et statiques+dynamiques (p Conclusion Nous avons conclu que l’effet aigu de l’étirement statique avait un effet négatif sur l’agilité et les performances de sprint. Cette étude suggère que dynamique et statique+dynamique pourraient être utilisés pour une meilleure performance en termes d’accélération, de vitesse et d’agilité lors de la séance d’échauffement dans de jeunes joueurs de tennis. |
| Disponible en ligne : | Oui |
| En ligne : | https://login.ezproxy.vinci.be/login?url=https://www.em-premium.com/article/1325270 |
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