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Titre : | Prévention de blessures et triathlon (2019) |
Auteurs : | F. Delvaux ; J.-L. Croisier ; D. Sanfilippo |
Type de document : | Article |
Dans : | Journal de traumatologie du sport (Vol. 36, n° 3, 2019) |
Article en page(s) : | p. 147-152 |
Note générale : | DOI : 10.1016/j.jts.2019.07.007 |
Langues: | Français |
Descripteurs : |
HE Vinci Facteurs de risque ; Fractures de fatigue ; Périostite ; Tendinopathie ; Triathlon |
Résumé : | Bien que la littérature scientifique relative à la prévention de blessures dans le triathlon soit globalement pauvre, des lignes de conduite directement applicables sur le terrain peuvent être proposées. Les principales blessures du triathlète étant des lésions de surcharge des membres inférieurs (tendinopathies, fractures de fatigue, périostites), leurs facteurs de risque principaux sont un premier épisode lésionnel et une charge de travail inadaptée. Concrètement, les mesures préventives peuvent être regroupées selon différents axes : réaliser un bilan médical de pré-saison pour recenser tout élément susceptible de prédisposer à la survenue dune blessure ultérieure ; monitorer et gérer la charge de travail ; prévoir une préparation physique incluant notamment un travail de core stability et de renforcement musculaire afin de préparer les organismes aux contraintes ; insister sur une qualité de gestuelles techniques dans chacune des trois disciplines ; ne pas négliger déventuels autres facteurs de risque modifiables comme lhygiène de vie ou la pratique déchauffement de qualité. Cependant, il apparaît nécessaire de disposer de plus détudes sur le sujet pour pouvoir répondre encore plus efficacement aux besoins fondamentaux de la prévention lésionnelle dans le triathlon. |
Disponible en ligne : | Oui |
En ligne : | https://login.ezproxy.vinci.be/login?url=https://www.em-premium.com/article/1319428 |