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Titre : | The effects of aerobic and resistance exercise on state anxiety and cognitive function (2019) |
Titre original: | Effets de lexercice aérobie et de lexercice de résistance sur lanxiété détat et la fonction cognitive |
Auteurs : | M.D. Hill ; A.M. Gibson ; S.A. Wagerman |
Type de document : | Article |
Dans : | Science et sports (Vol. 34, n°4, 2019) |
Article en page(s) : | p. 216-221 |
Langues: | Français |
Descripteurs : |
HE Vinci Anxiété ; Aptitude physique ; Cognition ; Entraînement en résistance ; Exercice physique ; Stress |
Résumé : |
Contexte
Il existe peu de données comparant directement les effets de lexercice aérobie à celui de la résistance au sein dune même cohorte. Objectif Létude visait à étudier les effets dun exercice aigu aérobique et de résistance sur lanxiété détat et la fonction cognitive. Matériel et méthodes Les participants ont effectué trois visites de laboratoire randomisées entre un exercice aérobie (cyclisme à une intensité auto-sélectionnée), un exercice de résistance (trois séries, 10 répétitions, six exercices) et une condition de contrôle (repos assis). Lanxiété détat et la fonction cognitive ont été évaluées avant et après chaque condition. Résultats Des réductions de lanxiété détat proche de la signification ont été observées immédiatement après lexercice aérobique, mais elles nétaient pas significatives dans les conditions de résistance et de contrôle. La fonction cognitive sest considérablement améliorée après lexercice aérobie, mais cela nétait pas évident dans les conditions de résistance ou de contrôle. Conclusion Lexercice aérobie aigu à une intensité auto-choisie peut être un moyen efficace de réduire lanxiété et daméliorer la fonction cognitive, comparativement au repos assis ou à lentraînement en résistance. |
Disponible en ligne : | Oui |
En ligne : | https://login.ezproxy.vinci.be/login?url=https://www.em-premium.com/article/1316639 |